Comments on: ZIG ZAG Your Weight Loss http://www.dennysantoso.com/zig-zag-your-weight-loss.html Indonesia Sport Nutritionist Tue, 06 Jan 2009 01:43:37 +0000 http://wordpress.org/?v=2.6.3 By: Hendra Santoso http://www.dennysantoso.com/zig-zag-your-weight-loss.html#comment-5883 Hendra Santoso Fri, 02 Jan 2009 02:27:44 +0000 http://denny.sportindo.com/zig-zag-your-weight-loss.html#comment-5883 Ultra ripped new formula, lebih potensial dan bagus untuk menurunkan berat badan. Ultra ripped new formula, lebih potensial dan bagus untuk menurunkan berat badan.

]]> By: Tau Vic http://www.dennysantoso.com/zig-zag-your-weight-loss.html#comment-5869 Tau Vic Tue, 30 Dec 2008 06:30:08 +0000 http://denny.sportindo.com/zig-zag-your-weight-loss.html#comment-5869 Maaf yang dimaksud disini Ultra Ripped New and Improved Formula atau Ultra Ripped biasa yang cocok bagi saya.Bedanya apa ya? Kalo dilihat detail produknya beda-beda tipis perbedaannya. Terima Kasih atas sarannya. Maaf yang dimaksud disini Ultra Ripped New and Improved Formula atau
Ultra Ripped biasa yang cocok bagi saya.Bedanya apa ya?
Kalo dilihat detail produknya beda-beda tipis perbedaannya.
Terima Kasih atas sarannya.

]]> By: Hendra Santoso http://www.dennysantoso.com/zig-zag-your-weight-loss.html#comment-5844 Hendra Santoso Fri, 26 Dec 2008 03:18:18 +0000 http://denny.sportindo.com/zig-zag-your-weight-loss.html#comment-5844 @yoki: iya, sama dengan fat loss @Tau Vic: Semua produk tersebut buatan Farmington, Conneticut USA. kita tidak memakai standard MUI karena produk tersebut berasal dari amerika tetapi produk kita telah diakui kehalalannya oleh the Islamic Food and Nutrition council of America pertama lebih baik gunakan ultra ripped, tetapi klo mau dikombinasi silahkan karena cara kerja yang berbeda tidak masalah jika mau digunakan bersamaan. tambah porsi makan menjadi 5-6x sehari dalam porsi yg terbagi dengan jenis makanan sehat untuk hasil fat loss yang maksimal. Untuk panduan dasar tentang diet terlengkap dan terbaik, lihat di: http://www.sportindo.com/page/183/Food_Nutrition/Ultimate_Diet_Guide.html Untuk contoh panduan pola makan, latihan dan suplementasi yang dibutuhkan untuk menurunkan berat badan, Anda bisa melihat di http://www.sportindo.com/goal/?fatloss @yoki: iya, sama dengan fat loss

@Tau Vic: Semua produk tersebut buatan Farmington, Conneticut USA.

kita tidak memakai standard MUI karena produk tersebut berasal dari amerika tetapi produk kita telah diakui kehalalannya oleh the Islamic Food and Nutrition council of America

pertama lebih baik gunakan ultra ripped, tetapi klo mau dikombinasi silahkan karena cara kerja yang berbeda tidak masalah jika mau digunakan bersamaan.

tambah porsi makan menjadi 5-6x sehari dalam porsi yg terbagi dengan jenis makanan sehat untuk hasil fat loss yang maksimal.

Untuk panduan dasar tentang diet terlengkap dan terbaik, lihat di:
http://www.sportindo.com/page/183/Food_Nutrition/Ultimate_Diet_Guide.html

Untuk contoh panduan pola makan, latihan dan suplementasi yang dibutuhkan untuk menurunkan berat badan, Anda bisa melihat di http://www.sportindo.com/goal/?fatloss

]]> By: Tau Vic http://www.dennysantoso.com/zig-zag-your-weight-loss.html#comment-5823 Tau Vic Wed, 24 Dec 2008 02:11:42 +0000 http://denny.sportindo.com/zig-zag-your-weight-loss.html#comment-5823 Ko, Saya ingin bertanya: Produk Ultra Ripped dan L-Carnitine itu buatan negara mana ya? Halal tidak kedua produk tsb? Sudah dinyatakan halal belum oleh MUI ? Saya umur 23 tahun, tinggi 170 cm, pekerjaan lebih banyak duduk, olah raga hanya 30 menit sehari, metabolisme agak rendah, porsi makan nasi max 2 kali sehari, kira-kira amankah ? Mana yang lebih bagus antara Ultra Ripped dengan L-Carnitine guna mengkuruskan lemak di perut, pinngang, dan pinggul? Kira-kira yang cocok untuk saya yang mana Ko? Efektif tidak ya, biasanya saya meningkatkan metabolisme selain dengan buah dan sayuran, juga dengan selalu minum air hangat hingga panas, jarang minum air dingin dan softdrink. Terima Kasih. Ko, Saya ingin bertanya:
Produk Ultra Ripped dan L-Carnitine itu buatan negara mana ya?
Halal tidak kedua produk tsb? Sudah dinyatakan halal belum oleh MUI ?
Saya umur 23 tahun, tinggi 170 cm, pekerjaan lebih banyak duduk, olah raga hanya 30 menit sehari, metabolisme agak rendah, porsi makan nasi max 2 kali sehari, kira-kira amankah ?
Mana yang lebih bagus antara Ultra Ripped dengan L-Carnitine guna mengkuruskan lemak di perut, pinngang, dan pinggul?
Kira-kira yang cocok untuk saya yang mana Ko?
Efektif tidak ya, biasanya saya meningkatkan metabolisme selain dengan buah dan sayuran, juga dengan selalu minum air hangat hingga panas, jarang minum air dingin dan softdrink.
Terima Kasih.

]]> By: Yoki http://www.dennysantoso.com/zig-zag-your-weight-loss.html#comment-5763 Yoki Wed, 17 Dec 2008 15:00:37 +0000 http://denny.sportindo.com/zig-zag-your-weight-loss.html#comment-5763 "gunakan latihan peningkat massa otot selama 3 bulan, dilanjutkan dengan 1 bulan cutting fat, lalu kembali lagi 3 bulan peningkatan massa otot" kk denny cutting fat di sini sama saja seperti fat loss??? “gunakan latihan peningkat massa otot selama 3 bulan, dilanjutkan dengan 1 bulan cutting fat, lalu kembali lagi 3 bulan peningkatan massa otot”

kk denny cutting fat di sini sama saja seperti fat loss???

]]> By: Denny Santoso http://www.dennysantoso.com/zig-zag-your-weight-loss.html#comment-5733 Denny Santoso Sun, 14 Dec 2008 05:37:38 +0000 http://denny.sportindo.com/zig-zag-your-weight-loss.html#comment-5733 @Donny, bukannya artikel ini udah mejelaskan caranya dengan detail. Kamu harus ngelakuin zig zag diet! :) @Donny, bukannya artikel ini udah mejelaskan caranya dengan detail.
Kamu harus ngelakuin zig zag diet! :)

]]> By: DONNY http://www.dennysantoso.com/zig-zag-your-weight-loss.html#comment-5732 DONNY Sun, 14 Dec 2008 04:57:09 +0000 http://denny.sportindo.com/zig-zag-your-weight-loss.html#comment-5732 KO MO TANYA NIH............? KLO BERAT SUDAH GA TURUN .......N POLA MAKAN DAH BENER TERUS DARI SEGI OLAH RAGA DAH BENER JUGA..........TERUS SELAMA KITA ANGKAT BEBAN N HABIS ITU CARDIO.......YG SELAMA INI DI BAKAR APA DONK..........KLO BERAT TETEP GA TURUN......? KO DENNY SELAMA INI PERNAH ADA KEJADIAN SEPERTI DI ATAS GA..........? KLO ADA COBA KASIH ATAU SOLUSI NYA....? THANKSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS KO MO TANYA NIH…………?

KLO BERAT SUDAH GA TURUN …….N POLA MAKAN DAH BENER TERUS DARI SEGI OLAH RAGA DAH BENER JUGA……….TERUS SELAMA KITA ANGKAT BEBAN N HABIS ITU CARDIO…….YG SELAMA INI DI BAKAR APA DONK……….KLO BERAT TETEP GA TURUN……?

KO DENNY SELAMA INI PERNAH ADA KEJADIAN SEPERTI DI ATAS GA……….?

KLO ADA COBA KASIH ATAU SOLUSI NYA….?

THANKSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS

]]> By: Denny Santoso http://www.dennysantoso.com/zig-zag-your-weight-loss.html#comment-5645 Denny Santoso Thu, 27 Nov 2008 16:12:38 +0000 http://denny.sportindo.com/zig-zag-your-weight-loss.html#comment-5645 @Krisya, yes, kamu harus zig zag, tetapi masalahnya, turun 10kg itu turun lemak atau otot. Kalau itu turun otot, bahaya banget krn itu adalah sebab dari yoyo diet. Metabolisme melambat, dan berat tidak turun yang akhirnya akan naik lagi. Tetapi coba kita berpikiran positif, kl emang udah macet, mending zig zag diet dicoba :) Btw, koq masih pake WRP ya? Coba liat tulisanku ini: http://www.dennysantoso.com/hati-hati-terhadap-iklan-susu-pembentukan-tubuh.html Dan sebelum menentukan apakah dumbel 2kg cocok buat kamu, coba baca artikelku yang ini: http://www.dennysantoso.com/berapa-berat-beban-untuk-latihan-saya.html @Krisya, yes, kamu harus zig zag, tetapi masalahnya, turun 10kg itu turun lemak atau otot. Kalau itu turun otot, bahaya banget krn itu adalah sebab dari yoyo diet. Metabolisme melambat, dan berat tidak turun yang akhirnya akan naik lagi.

Tetapi coba kita berpikiran positif, kl emang udah macet, mending zig zag diet dicoba :)
Btw, koq masih pake WRP ya? Coba liat tulisanku ini:
http://www.dennysantoso.com/hati-hati-terhadap-iklan-susu-pembentukan-tubuh.html

Dan sebelum menentukan apakah dumbel 2kg cocok buat kamu, coba baca artikelku yang ini:
http://www.dennysantoso.com/berapa-berat-beban-untuk-latihan-saya.html

]]> By: Hendra Santoso http://www.dennysantoso.com/zig-zag-your-weight-loss.html#comment-5639 Hendra Santoso Thu, 27 Nov 2008 15:02:34 +0000 http://denny.sportindo.com/zig-zag-your-weight-loss.html#comment-5639 ^ makannya ngga ada protein sama sekali ya =/ KONSUMSI MAKANAN TINGGI PROTEIN Protein membantu mengontrol nafsu makan, membuat kita merasa kenyang lebih lama dan salah satu asam amino yang terdapat di dalam protein yaitu l-leucine membantu metabolisme lemak dan berguna membantu keberhasilan program fat loss. Protein menjaga massa otot. Otot adalah jaringan yang senantiasa membakar kalori bahkan ketika kita sedang beristirahat. Selain itu protein juga membantu memperlambat penyerapan karbohidrat. Penyerapan karbohidrat yang terlalu cepat akan memberi energi yang sangat cepat dan berlebih bagi tubuh, kelebihan energi ini akan disimpan sebagai lemak. Oleh karena itu protein membantu mencegah penyimpanan lemak. Selain itu sejumlah manfaat lain dapat diperoleh dari mengkonsumsi protein yaitu perbaikan sel-sel yang rusak, peningkatan daya tahan tubuh dan pemulihan tubuh lebih cepat. Dan masih banyak lagi. Sumber makanan tinggi protein adalah: Daging sapi, sirloin, tenderloin, dada ayam, berbagai jenis ikan seperti tuna, salmon, gurami dan lain-lain. telur, kacang-kacangan, susu whey protein, soy protein. Untuk panduan dasar tentang diet terlengkap dan terbaik, lihat di: http://www.sportindo.com/page/183/Food_Nutrition/Ultimate_Diet_Guide.html ^ makannya ngga ada protein sama sekali ya =/

KONSUMSI MAKANAN TINGGI PROTEIN

Protein membantu mengontrol nafsu makan, membuat kita merasa kenyang lebih lama dan salah satu asam amino yang terdapat di dalam protein yaitu l-leucine membantu metabolisme lemak dan berguna membantu keberhasilan program fat loss.

Protein menjaga massa otot. Otot adalah jaringan yang senantiasa membakar kalori bahkan ketika kita sedang beristirahat.

Selain itu protein juga membantu memperlambat penyerapan karbohidrat. Penyerapan karbohidrat yang terlalu cepat akan memberi energi yang sangat cepat dan berlebih bagi tubuh, kelebihan energi ini akan disimpan sebagai lemak. Oleh karena itu protein membantu mencegah penyimpanan lemak.

Selain itu sejumlah manfaat lain dapat diperoleh dari mengkonsumsi protein yaitu perbaikan sel-sel yang rusak, peningkatan daya tahan tubuh dan pemulihan tubuh lebih cepat. Dan masih banyak lagi.

Sumber makanan tinggi protein adalah:
Daging sapi, sirloin, tenderloin, dada ayam, berbagai jenis ikan seperti tuna, salmon, gurami dan lain-lain. telur, kacang-kacangan, susu whey protein, soy protein.

Untuk panduan dasar tentang diet terlengkap dan terbaik, lihat di:
http://www.sportindo.com/page/183/Food_Nutrition/Ultimate_Diet_Guide.html

]]> By: Krisya http://www.dennysantoso.com/zig-zag-your-weight-loss.html#comment-5634 Krisya Thu, 27 Nov 2008 05:00:39 +0000 http://denny.sportindo.com/zig-zag-your-weight-loss.html#comment-5634 Ngngng, aku masih agak bingung dengan menaikkan otot, dan bukan lemak. aku sdh olah raga 1/2 jam jalan pagi/treadmill dan 1/2 jam treadmill di sore hari selama 1,5 bulan. dengan juga menjaga pola makan, beratku sudah turun 10 kg. dan yap, bener, aku skrg blm bisa turun lagi dalam 2 minggu terakhir. pola makanku: jam 5 sd jam 5.30 jalan kaki cepat/treadmill 1/2 jam jam 7-8 2 apel/2 jeruk atau kombinasi (tujuan: supaya gampang pup. dari kecil aku susah pup). jam 9-10 WRP jam 12 makan siang dgn oatmeal (sdh 2 bulan aku ga makan nasi). jam 3/4 buah lagi jam 5-6 WRP lagi (kalau laper banget/biasanya kalo hbs dinas, makan tanpa nasi) jam 7/8 treadmill 1/2 jam so, setelah 1,5 bulan turun 10 kg dan sdh 2 minggu ga turun2 lagi, bagaimana aku harus zig zag? latihan beban tapi tanpa treadmill dan jalan kaki ya? aku punya dumbell @ 2 kg ci di rumah. benar ga Ko? Thanx banget yah...gak kebayang kalo gak ada Koko, aku jadi ga bisa konsultasi. hehehe... thanx a lot... GBU... Ngngng, aku masih agak bingung dengan menaikkan otot, dan bukan lemak. aku sdh olah raga 1/2 jam jalan pagi/treadmill dan 1/2 jam treadmill di sore hari selama 1,5 bulan. dengan juga menjaga pola makan, beratku sudah turun 10 kg. dan yap, bener, aku skrg blm bisa turun lagi dalam 2 minggu terakhir. pola makanku:
jam 5 sd jam 5.30 jalan kaki cepat/treadmill 1/2 jam
jam 7-8 2 apel/2 jeruk atau kombinasi (tujuan: supaya gampang pup. dari kecil aku susah pup).
jam 9-10 WRP
jam 12 makan siang dgn oatmeal (sdh 2 bulan aku ga makan nasi).
jam 3/4 buah lagi
jam 5-6 WRP lagi (kalau laper banget/biasanya kalo hbs dinas, makan tanpa nasi)

jam 7/8 treadmill 1/2 jam

so, setelah 1,5 bulan turun 10 kg dan sdh 2 minggu ga turun2 lagi, bagaimana aku harus zig zag? latihan beban tapi tanpa treadmill dan jalan kaki ya? aku punya dumbell @ 2 kg ci di rumah. benar ga Ko?
Thanx banget yah…gak kebayang kalo gak ada Koko, aku jadi ga bisa konsultasi. hehehe… thanx a lot… GBU…

]]>