Comments on: Udah Usaha…..Kenapa Ya Tidak Turun-turun? (Dialog) http://www.dennysantoso.com/udah-usahakenapa-ya-tidak-turun-turun-dialog.html Indonesia Sport Nutritionist Tue, 06 Jan 2009 07:47:18 +0000 http://wordpress.org/?v=2.6.3 By: riki http://www.dennysantoso.com/udah-usahakenapa-ya-tidak-turun-turun-dialog.html#comment-5904 riki Mon, 05 Jan 2009 04:02:19 +0000 http://denny.sportindo.com/udah-usahakenapa-ya-tidak-turun-turun-dialog.html#comment-5904 salam kenal,maaf aku mau nanya lebih bagus mana cardio (jalan cepat tanpa berlari) selama 45-60 menit dengan heart rate 65% dengan program HIIT dengan metode 1 menit jalan 1 menit lari selama 45 menit.terima kasih.... salam kenal,maaf aku mau nanya lebih bagus mana cardio (jalan cepat tanpa berlari) selama 45-60 menit dengan heart rate 65% dengan program HIIT dengan metode 1 menit jalan 1 menit lari selama 45 menit.terima kasih….

]]> By: ELLA http://www.dennysantoso.com/udah-usahakenapa-ya-tidak-turun-turun-dialog.html#comment-5657 ELLA Sat, 29 Nov 2008 14:23:44 +0000 http://denny.sportindo.com/udah-usahakenapa-ya-tidak-turun-turun-dialog.html#comment-5657 Tapi kalau angkat beban aku ngga tau yang mana yang harus dilatih + set + repetisinya. Ngga pernah angkat beban sebelumnya... :( Kalau Fat Burner dan Whey Proteinnya itu boleh ngga untuk cewek yang umurnya 15 tahun? Aku masih sekolah, Koh. Tapi kalau angkat beban aku ngga tau yang mana yang harus dilatih + set + repetisinya.
Ngga pernah angkat beban sebelumnya… :(

Kalau Fat Burner dan Whey Proteinnya itu boleh ngga untuk cewek yang umurnya 15 tahun?
Aku masih sekolah, Koh.

]]> By: Denny Santoso http://www.dennysantoso.com/udah-usahakenapa-ya-tidak-turun-turun-dialog.html#comment-5648 Denny Santoso Fri, 28 Nov 2008 12:23:15 +0000 http://denny.sportindo.com/udah-usahakenapa-ya-tidak-turun-turun-dialog.html#comment-5648 @Ella, Angkat beban tidak bisa diganti dengan Body Pump. Kelas Body Pump termasuk cardio, yang melatih stamina. Angkat beban sangat penting untuk menurunkan berat badan, jadi sebisa mungkin lakukan angkat beban. Fat burner dan whey protein bisa, kirimkan aja email ke sales@sportindo.com, nanti saya bantu forward ke sportindonya. Thank you :) @Ella, Angkat beban tidak bisa diganti dengan Body Pump. Kelas Body Pump termasuk cardio, yang melatih stamina. Angkat beban sangat penting untuk menurunkan berat badan, jadi sebisa mungkin lakukan angkat beban.

Fat burner dan whey protein bisa, kirimkan aja email ke sales@sportindo.com, nanti saya bantu forward ke sportindonya.

Thank you :)

]]> By: Ella http://www.dennysantoso.com/udah-usahakenapa-ya-tidak-turun-turun-dialog.html#comment-5647 Ella Fri, 28 Nov 2008 11:57:20 +0000 http://denny.sportindo.com/udah-usahakenapa-ya-tidak-turun-turun-dialog.html#comment-5647 Koh Denny, angkat bebannya bisa diganti dengan ikut kelas Body Pump nggak? Terus aku bisa beli Fat Burner dan Whey Protein di Koh Denny nggak? Koh Denny, angkat bebannya bisa diganti dengan ikut kelas Body Pump nggak?

Terus aku bisa beli Fat Burner dan Whey Protein di Koh Denny nggak?

]]> By: Hendra Santoso http://www.dennysantoso.com/udah-usahakenapa-ya-tidak-turun-turun-dialog.html#comment-5476 Hendra Santoso Wed, 12 Nov 2008 03:40:03 +0000 http://denny.sportindo.com/udah-usahakenapa-ya-tidak-turun-turun-dialog.html#comment-5476 ^kalau tidak ada masalah dengan maag, cocoknya pilih yang Ultra Ripped New and Improved Formula ^kalau tidak ada masalah dengan maag, cocoknya pilih yang Ultra Ripped New and Improved Formula

]]> By: Irwan http://www.dennysantoso.com/udah-usahakenapa-ya-tidak-turun-turun-dialog.html#comment-5470 Irwan Tue, 11 Nov 2008 15:09:02 +0000 http://denny.sportindo.com/udah-usahakenapa-ya-tidak-turun-turun-dialog.html#comment-5470 P. Denny Saya mau Tanya apa Bedanya Ultra Ripped (Ephendra Free) dan Ultra Ripped (Fast Acting Formula) Untuk saya yang berat 82 Kg Cocoknya Konsumsi yang mana Ya? P. Denny
Saya mau Tanya apa Bedanya Ultra Ripped (Ephendra Free) dan Ultra Ripped (Fast Acting Formula) Untuk saya yang berat 82 Kg Cocoknya Konsumsi yang mana Ya?

]]> By: Denny Santoso http://www.dennysantoso.com/udah-usahakenapa-ya-tidak-turun-turun-dialog.html#comment-5300 Denny Santoso Tue, 28 Oct 2008 06:52:41 +0000 http://denny.sportindo.com/udah-usahakenapa-ya-tidak-turun-turun-dialog.html#comment-5300 @Hi Tania, baca2 di web ini aja, semuanya ditujukan supaya pembakaran lemak cepet koq :) Makan 5-6x sehari, low carb, dah mulailah angkat beban seluruh badan dilatih, bukan cuman paha dan betis aja. Diakhiri dengan treadmil. Itu doank rumusnya :) 5kg dalam 2 bulan sih bisa banget. @Mike, makannya kurang sekali, tidak ada protein. Coba liat www.sportindo.com/goal/?fatloss untuk kira2 makan yang benar seperti apa. @Hi Tania, baca2 di web ini aja, semuanya ditujukan supaya pembakaran lemak cepet koq :)
Makan 5-6x sehari, low carb, dah mulailah angkat beban seluruh badan dilatih, bukan cuman paha dan betis aja. Diakhiri dengan treadmil. Itu doank rumusnya :) 5kg dalam 2 bulan sih bisa banget.

@Mike, makannya kurang sekali, tidak ada protein. Coba liat http://www.sportindo.com/goal/?fatloss untuk kira2 makan yang benar seperti apa.

]]> By: Mike http://www.dennysantoso.com/udah-usahakenapa-ya-tidak-turun-turun-dialog.html#comment-5290 Mike Mon, 27 Oct 2008 09:16:24 +0000 http://denny.sportindo.com/udah-usahakenapa-ya-tidak-turun-turun-dialog.html#comment-5290 Hi Bung Denny, Mhn advisenya utk nurunin lemak dan berat badan , umur sy 27 tahun, berat 78 kg, tinggi 178 cm, bentuk badan biasa aja cuman lingkar pinggangnya loh - kayak kendi. Sy biasa hanya makan 3x : pagi : oatmeal 30 gram siang : makan nasi putih dengan tempe, tahu, ikan dan 1 cup bayam malam : pisang + oatmeal 30 gram olahraga cuma jalan pagi jalan 30 menit. Mhn advise-nya apakah cara makan perlu diubah dan bagaimana dgn olahraga ? sy biasa di ktr sampai lembur jadi agak sulit olahraga di sore hari thanks, Mike Hi Bung Denny,

Mhn advisenya utk nurunin lemak dan berat badan , umur sy 27 tahun, berat 78 kg, tinggi 178 cm, bentuk badan biasa aja cuman lingkar pinggangnya loh - kayak kendi. Sy biasa hanya makan 3x :
pagi : oatmeal 30 gram
siang : makan nasi putih dengan tempe, tahu, ikan dan 1 cup bayam
malam : pisang + oatmeal 30 gram
olahraga cuma jalan pagi jalan 30 menit.
Mhn advise-nya apakah cara makan perlu diubah dan bagaimana dgn olahraga ? sy biasa di ktr sampai lembur jadi agak sulit olahraga di sore hari

thanks,
Mike

]]> By: tania http://www.dennysantoso.com/udah-usahakenapa-ya-tidak-turun-turun-dialog.html#comment-5031 tania Fri, 03 Oct 2008 13:44:04 +0000 http://denny.sportindo.com/udah-usahakenapa-ya-tidak-turun-turun-dialog.html#comment-5031 haloo. ko denny, minta bantuan dong :) aku baru 17 tahun btr lagi 18 sih... tinggi 150 tapi beratnya 58 :( pengenn nih turunin jadi 48... gimana sih cara yg plg cepet? pengennya sih dlm 2 bln ini nurunin 5kg-an dulu.abis ada sodara yang mau married gitu =p terus pengen juga kecilin lengan paha dan betis... kira2 alat fitnes apa ya yang bagus? treadmill bisa kurusin ga ya? thanksss ya sebelomnya :) haloo. ko denny, minta bantuan dong :)
aku baru 17 tahun btr lagi 18 sih… tinggi 150 tapi beratnya 58 :(
pengenn nih turunin jadi 48…
gimana sih cara yg plg cepet? pengennya sih dlm 2 bln ini nurunin 5kg-an dulu.abis ada sodara yang mau married gitu =p
terus pengen juga kecilin lengan paha dan betis… kira2 alat fitnes apa ya yang bagus?
treadmill bisa kurusin ga ya?
thanksss ya sebelomnya :)

]]> By: Denny Santoso http://www.dennysantoso.com/udah-usahakenapa-ya-tidak-turun-turun-dialog.html#comment-4895 Denny Santoso Wed, 10 Sep 2008 11:33:01 +0000 http://denny.sportindo.com/udah-usahakenapa-ya-tidak-turun-turun-dialog.html#comment-4895 @Ande, coba cek pake fat monitor, yang turun 4kg itu ototnya atau lemaknya ? Dugaan saya sih mostly ototnya :P Well kecepatan metabolisme kayaknya belum bisa diukur deh :P Tapi yang pasti emang ada genetik 'gendut' dan genetik 'kurus'. Mungkin itu ya istilah lainnya? Btw Aku rada bingung dengan pernyataanmu yang terakhir. @Ande, coba cek pake fat monitor, yang turun 4kg itu ototnya atau lemaknya ? Dugaan saya sih mostly ototnya :P
Well kecepatan metabolisme kayaknya belum bisa diukur deh :P
Tapi yang pasti emang ada genetik ‘gendut’ dan genetik ‘kurus’. Mungkin itu ya istilah lainnya? Btw Aku rada bingung dengan pernyataanmu yang terakhir.

]]>