Tempat Konsultasi Diet Denny Santoso
Hello semua,
saya menulis artikel ini karena melihat bahwa ternyata di Indonesia, kultur orang mau membaca dan mencari informasi ternyata sangat minim sekali. Sangat disayangkan sih sebenarnya karena di internet, informasi tersebar dengan sangat banyak sekali. Sebagai contoh, saya pernah menulis artikel di blog saya ini, www.dennysantoso.com, tentang tips menurunkan berat badan. Tetapi tidak tahu kenapa, koq comment yang saya terima benar-benar kurang menghargai tulisan saya.
Bagaimana tidak, artikel saya tulis dengan jelas bahwa isinya adalah tips menurunkan berat badan, tetapi comment di bawahnya mengatakan, “hi pak denny, nama saya X, berat saya xx kg, dan tinggi saya xx cm, saya minta donk, cara-cara untuk menurunkan berat saya dengan cepat.”
Kalau Anda menjadi saya bagaimana rasanya? Sudah menulis tips menurunkan berat badan sehalaman, tapi malah masih ditanya lagi cara menurunkan berat badan. Padahal seharusnya kan tinggal membaca artikel di atasnya pada halaman yang sama.
Pernah juga ada yang menyapa saya di Facebook, biasanya semua orang yang add saya, pasti saya terima (belakangan tidak, karena facebook saya sudah hampir full, sorry about that, diganti dengan Pages saya). Saat itu ada yang menyapa saya dan bertanya, cara menurunkan berat badan yang sehat gimana? Saya berikan langsung link ke blog saya tepat ke artikel yang dimaksud. Trus anehnya, dia masih bertanya lagi pertanyaan yang sama. Saya tanya, apakah tulisan saya sudah dibaca? Yang membuat saya kaget ternyata dia menjawab ‘saya males membaca, kasih tau aja caranya’. Lho kalo saya kasih tau disini toh sama aja? Chatting di facebook kan membaca juga? dan kalau tidak mau membaca artikel saya, apakah saya disuruh ngetik ulang itu artikel di chatting facebook saya?
Well, itulah kejadian-kejadian unik yang saya alami. Anyway, balik lagi ke masalah blog. Di blog-blog luar negeri, kalau ada satu artikel di blog, comment yang masuk cukup berbobot, dalam arti, comment adalah komentar, yang berarti mengomentari artikel yang ditulis. Sedangkan di blog saya, tidak tahu kenapa, semua artikel, commentnya adalah pertanyaan bagaimana menurunkan berat badan. Apapun yang saya tulis, topic apapun, commentnya adalah pertanyaan bagaimana menurunkan berat badan. Tentunya hal seperti ini sangat tidak membangun bagi teman-teman yang lain.
Untuk menurunkan berat badan, jelas saya sudah posting puluhan artikel, sudah saya kategorikan tertentu. Tetapi saya masih berusaha memaklumi hal ini, dan berusaha memberikan yang terbaik untuk para pembaca saya. Jadi bagi teman-teman yang ingin bertanya dan berkonsultasi lebih detail, saya sudah menyediakan mailing list dimana disitu banyak sekali pakar-pakar nutrisi, dokter, dan rekan-rekan seperjuangan yang menganut gaya hidup sehat. Anda bisa bergabung di milis saya dengan alamat: http://health.groups.yahoo.com/group/sportindo/
Atau Anda juga bisa mengirimkan email kosong ke alamat sportindo-subscribe@yahoogroups.com untuk bergabung ke milis saya. Perlu saya ingatkan, untuk keluar dari milis, kirimkan email kosong juga ke alamat sportindo-unsubscribe@yahoogroups.com. Karena ternyata banyak orang yang juga tidak mau membaca, dan minta keluar dari milis dengan malah posting di milis tersebut. Akibatnya banyak sekali member yang terganggu dan komplain ke saya pribadi.
Semoga kali ini semua membaca artikel saya ini dengan baik.
Filed Under: Weblogs
denny, sy br pertama x nich masukkin comment.. n sy bisa blg semua cukup jelas.. ada hal2 kcl yg kadang membingungkan, tp tetep dicari tau dulu.. emang keliatan bolak2 balik semua org nanya soal ngurusin badan, hehehe…
spt yg sy sent di messg km, klo penjelasan km udah rasional bgt..
sampe skrg aja, sy blm dpt jwbn atas keluhan saya, tp sabar menanti, pikiran sy mungkin sibuk, or sy yg salah, soalnya gaptek, sambil nanya ke temen2 lain juga untuk cr tau…
lain ladang lain belalang, gak semua org sama den… tp jgn pts asa yach… keep it up. diamond is diamond… and u are still diamond, whtever people look or said… ok ???
Lia, nah itu dia makanya, karena mengurusi banyak hal seperti ini berarti ada kejadian2 tidak diinginkan seperti email tidak terbaca, pertanyaan tidak terjawab, makanya saya sediakan milis khusus yang membantu saya mengelola teman-teman yang ingin berkonsultasi seputar fitness and nutrition.
Sorry banget kalau Keluhan lia belum ditanggapi, dan kalau emang itu berkaitan dengan masalah fitness atau diet, mohon di posting lagi di milis saya ini ya: http://health.groups.yahoo.com/group/sportindo/
Thanks a lot untuk perhatiannya:)
saya sangat pro dengan artikel ini,,,
saya gak bgitu suka dengan komen2 yang bertanya ini itu,,,
karena sebenernya jawaban itu ada dimana2,,,
soalnya pengalaman sering maen2 di forum di mana2,,,akibat dari terlalu banyak bertanya adalah malu,,,
walaupun sampai sekarang saya kadang2 masih melakukan hal itu,,,hehehe,,,nanya dulu sebelum nyari,,,
knapa kita gak pengen nyari dulu,,,master paling ampuh untuk bertanya adalah mbah google,,,dimana saya dapat banyak video, info, artikel bagus dari luar,,,sampai saya ketemu juga sama website buatan indonesia satu ini,,,(thanx denny santoso,,,)
btw,,,masih inget gak yang dulu ngobrol sm saya,,,
jadi bikin gym di malang??
@Ansho, dulu kita pernah ngobrol dimana ya? YM? ym nya apa ya? Lupa kalo ditanya langsung begini:P
Tapi iya benar banget, google adalah tempat pertama untuk mencari informasi, bahkan ada yang namanya wikipedia untuk mencari informasi. Kalau dulu sebelum ada internet, malu bertanya sesat di jalan, tapi kalau jaman sekarang. Sering bertanya adalah suatu kemalasan dan bentuk ketidakmandirian:)
koh, kamu buat o buku aja tentang biografi ma tips2 mu itu …biar orang yg gaptek …beli buku aja.
Hi deny,slm kenal.. Sy br prtm x bc buku km dan sy adalah slh satu org yg pny bdn kyk yoyo dan skrg sy pengen sekali dan mencoba tips yg ada di bk km… Doakan smg berhasil….
di YM,,,haha,,,gak bakal inget lah,,,lha cm skali itu,,,
salut buat ko denny,,,dengan kesibukannya,,,masih sempetin buka blog dan bikin artikel2 yang bermutu,,,
betul sekali ko denny pendapatnya…
orang kita itu malas sekali cari ilmu dengan membaca, semuanya mau serba instan…
banyak orang terheran2 melihat perubahan badan saya… dari yang pernah pake jeans 40 sekarang sudah turun ke 30…
Ketika ditanya apa rahasianya, saya bilang, beli saja buku ko denny “Rahasia Diet”, tidak mahal kok murah hanya 20 ribuan, tapi ilmu dietnya bagus sekali…
dan jawab mereka????
“Males ah, elo aza yang baca, ntar kasih tau!”
Nah lho…. cappek deh…
@U-Know, kalau kita amati, orang2 yang seperti Anda temuin itu, bisa dilihat sendiri kan kualitas hidupnya seperti apa:) Sudah sering banget saya ketemu yang seperti itu, jadi ya udahlah:) Yang penting kita sendiri jangan terlena dan ikut menikmati zona nyaman seperti mereka. Ok?
yupzz… makin banyak singgah, makin banyak baca blog ini, makin mudah tau bagaimana menurunkan bb di tambah suplemen un.
muaknyuss pak den
hi mr.denny klo aku sih paham bgt sama keterangan di buku cuma aku punya mslh sama alat2nya,aku tinggalnya dikampung g d tempat fitnes mau beli alat sendiri g da dana. kira2 ada g alternatif lain bwat angkat bebannya,klo treadmill sih bisa jln aja. ditunggu y aku bingung nih
ko’ saya sudah cek dengan pengukur lemak dari ko’ denny, tinggi saya 169, usia 22 tahun 4 bulan,berat sekarang 56/57 kg, saya liat BW = 59.6% dan BF 13,3%, selanjutnya gimana ko’?sebelum saya ikut program bung denny berat saya 71 kg, apa dikatakan sukses dietnya?terus penggunaan ultraripped,L carnitine, dan prostar whey gimana selanjutnya?jujur saya bingung sekarang ko’……mengenai tujuan saya sekarang saya mau sixpack ko’.ditunggu tipsnya.thanks sebelumnya ko’.
Pak Deny… suka bgt sama tips2nya ^_^…Mau nanya sedikit soal metabolisme tubuh yang lambat itu seperti apa ya? Saya termasuk susah menurunkan berat badan walaupun sudah ikut aerobik seminggu 3x. Maunya bisa turun 15kg.Apa ada pengaruhnya dengan metabolisme?
Thanks….
@Mey, simple, Anda blm angkat beban kan?:)
Ko kalo ayam organik broiler sama ayam ayam kapung sama ayam probiotik mana yang lebih bagus yah? Trims!
Dear,
@rahmat:Untuk mendapatkan perut yang bagus, Anda harus juga memperhatikan pola makan, istirahat yang cukup serta disiplin dalam latihan. Untuk panduan pengaturan pola makan, latihan dan suplementasinya bisa Anda dapatkan di http://www.duniafitnes.com/training-program/six-pack-training-program/six-pack-guide.html.
@Mylo:Menurut beberapa penelitian, ayam probiotik memang memiliki kadar lemak dan kolesterol yang lebih rendah. Akan tetapi hal ini juga berbeda-beda tergantung dari berapa kadar zat probiotik yang diberikan pada ayam tersebut.
Semoga membantu.
Ko, thx banget saran2 dan masukkannya dari email.
ko, bagaimana mengecilkan lengan ya?
katanya push up setengah(lututnya ditekuk dan letakkan di lantai) tapi apa tidak berotot ya jadinya lengan kita? apalagi kalo cewek kan malu kalo sampai berotot.saya baca di internet sih 2 bulan bisa kecil.tapi saya baru melakukannya 1 bulan sih tapi malah bagian lengan jadi keras gitu.duh yak apa dunk,bingung nih.Thanks ko
Dear ani,
Untuk mengecilkan lengan, latihannya jangan fokus ke lengan saja, tapi perhatikan juga untuk bagian tubuh yang lain. Untuk penjelasan ini, silahkan dibaca di artikel berikut:
http://www.dennysantoso.com/latihan-apa-untuk-mengecilkan-lengan-dan-paha.html.
Dan jangan khawatir, cewek tidak akan menjadi berotot seperti cowok, hal ini karena cewek tidak memiliki hormon testosteron sebanyak cowok (hormon ini yang membuat perkembangan otot pada cowok begitu pesat dan besar). Pada cewek, berlatih beban justru akan membuat lengan dan bagian tubuh lainnya menjadi kencang.
Semoga bisa membantu.
Ko Den . ajarin dunk cara angkat beban utk cewe . aku masih blon gitu ngerti soalnya , aku punya waktu ke gym max 3 x seminggu.. minta tips nya dunk.. biar aku ngerti angkat beban itu harus gmn? supaya benar.. thx…
Dear Cynthia,
Pada dasarnya latihan beban untuk cewek maupun cowok itu sama, yang membedakan hanya dari berat bebannya saja. Ada artikel yang menjelaskan mengenai panduan fitness untuk pemula di http://www.dennysantoso.com/beginners-guide-to-weight-lifting.html. Atau bisa juga kunjungi http://www.duniafitnes.com dan lihat di bagian Fitness For Women.
Semoga bisa membantu.
1. Soal malas membaca. Memang bangsa Indonesia tercatat sebagai bangsa yang paling sedikit menerbitkan buku. Dan ada yg meneliti, ternyata anak-anak SMA kita paling sedikit membaca buku literature dibandingkan dengan anak-anak SMA di negara tetangga Filipina, misalnya. Saya tdk heran, karena saya adalah mantan pustakawan yg tahu betapa rendahnya minat baca bangsa kita, terutama orang-orang yang sdh dewasa. Kalau anak-anak kecil, mereka masih ‘greedy’ dengan bacaan, terutama buku cerita. So, kalau blog anda sedikit yang mengunjungi dan yang berkomentar aneh-aneh, jangan heran dan jangan sedih. That’s Indonesia.
2. Mengenai mengangkat beban. Bagaimana kalau orang lansia yg dilarang dokter mengangkat barang yang berat-berat?
Thanks .
@Murtini thank you untuk commentnya.
1. Blog saya bukan sepi pengunjung tetapi kadang commentnya ga pas. Contoh, saya menjelaskan bagaimana cara mengukur berat badan ideal yang benar. Eh di bawah ada orang nanya ‘mas berat saya sekian tinggi saya sekian, sudah ideal belum?’ Nah harusnya kan dia bisa baca artikelnya dulu?
2. Mengenai orang lansia yang sudah dilarang mengangkat berat, trus pertanyaannya ini untuk tujuan apa? Menurunkan lemak? Atau sekedar fit aja? Bisa aja pilih olahraga seperti renang kan sangat aman.