Comments on: Istilah-istilah Di Gym Untuk Pemula

By: Hendra Santoso

Hendra Santoso — Fri, 26 Dec 2008 03:12:42 +0000

@naldi: tidak usah bicep dan tricep, semua otot akan mengecil setelah berlatih. krn pembuluh darahnya sudah balik normal.

@biyondi: latihan angkat beban.

By: Biyondi

Biyondi — Tue, 23 Dec 2008 05:05:45 +0000

Bagaimana cara agar otot tricep besar dan indah….????

By: Naldi

Naldi — Tue, 23 Dec 2008 04:48:24 +0000

Knp otot bicep n tripSet cyA mNgCIl setelah ltihan. . .

By: Denny Santoso

Denny Santoso — Thu, 04 Dec 2008 01:12:21 +0000

@Sri Joko, Anda bisa subscribe melalui form di kanan atas untuk mendapatkan update melalui email

By: sri joko

sri joko — Wed, 03 Dec 2008 04:41:42 +0000

saya tolong di kirim news update nya by email saya ya?saya interest banget dengan blog anda

By: Hendra Santoso

Hendra Santoso — Fri, 21 Nov 2008 03:47:39 +0000

^maksudnya tunggu di artikel berikutnya, thx

By: Henry

Henry — Thu, 20 Nov 2008 04:36:51 +0000

maksud e ko ,artikel mana?? email aj pliz tq..

By: Denny Santoso

Denny Santoso — Wed, 19 Nov 2008 02:32:28 +0000

@Henry, Masalah overtraining dibahas lain artikel ya

@Dimaz, kalau dropset, beban turunnya tanpa nunggu set berikutnya. Biasanya dalam 1 set, beban langsung diturunkan. Jadi tanpa ada rest antara beban yang diturunkan.

By: dimaz

dimaz — Tue, 18 Nov 2008 05:35:10 +0000

Yang dimaksud LIM tu dropset bukan si ?
Kalo bukan, dropset tu yang gimana ?

By: Henry

Henry — Tue, 18 Nov 2008 05:17:53 +0000

over training itu kondisinya gimn ya ko?? agak detail ya tq ^^