Comments on: Is Eating Fat Makes You Fat? http://www.dennysantoso.com/is-eating-fat-makes-you-fat.html Denny Santoso berbagi tips tentang diet, pola makan, olahraga dan kesehatan. Thu, 09 Sep 2010 14:59:51 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0.1 By: Sportindo Consultant http://www.dennysantoso.com/is-eating-fat-makes-you-fat.html#comment-19739 Sportindo Consultant Mon, 22 Mar 2010 07:18:19 +0000 http://denny.sportindo.com/is-eating-fat-makes-you-fat.html#comment-19739 Dear Ari, Creatine Monohydrate berguna untuk meningkatkan ukuran sel otot dan menambah tenaga dan stamina, serta meningkatkan cadangan energi dalam tubuh. Untuk efeknya, mungkin anda akan lebih sering buang air kecil, tapi ini wajar karena meningkatnya air yang Anda minum saat menggunakan creatine ini. Semoga bisa membantu. Dear Ari,
Creatine Monohydrate berguna untuk meningkatkan ukuran sel otot dan menambah tenaga dan stamina, serta meningkatkan cadangan energi dalam tubuh.
Untuk efeknya, mungkin anda akan lebih sering buang air kecil, tapi ini wajar karena meningkatnya air yang Anda minum saat menggunakan creatine ini.

Semoga bisa membantu.

Thumb up 0 Thumb down 0

]]> By: Ari http://www.dennysantoso.com/is-eating-fat-makes-you-fat.html#comment-19722 Ari Sat, 20 Mar 2010 12:33:40 +0000 http://denny.sportindo.com/is-eating-fat-makes-you-fat.html#comment-19722 Terimakasih sekali lagi Sekarang saya sudah mengerti benar Sebelum latihan saya minum suplement Ultimate Nutrition bernama Creatine Monohydrate, itu digunakan untuk menambah stamina selama latihan. Boleh tolong dijelaskan mengenai manfaat suplemen ini? Dan apakah ada efek sampingnya? Salam, Ari Terimakasih sekali lagi
Sekarang saya sudah mengerti benar
Sebelum latihan saya minum suplement Ultimate Nutrition bernama Creatine Monohydrate, itu digunakan untuk menambah stamina selama latihan.
Boleh tolong dijelaskan mengenai manfaat suplemen ini?
Dan apakah ada efek sampingnya?

Salam,
Ari

Thumb up 0 Thumb down 0

]]> By: Sportindo Consultant http://www.dennysantoso.com/is-eating-fat-makes-you-fat.html#comment-19718 Sportindo Consultant Sat, 20 Mar 2010 02:49:25 +0000 http://denny.sportindo.com/is-eating-fat-makes-you-fat.html#comment-19718 Dear Ari, Sama-sama. Senang bisa membantu. Untuk IsoMass bisa dikonsumsi 1-2 scoop tiap kali konsumsi, dan untuk hasil optimal bisa dikonsumsi sebelum dan sesudah latihan. Untuk sebelum latihan, IsoMass akan memberikan semua yang Anda butuhkan untuk menyuplai energi dan nutrisi yang Anda perlukan selama latihan. Kemudian untuk setelah latihan, memang benar, IsoMass akan memberikan energi dan nutrisi pengganti yang hilang selama latihan, dan itu bertujuan untuk menjaga dan meningkatkan daya pulih setelah latihan, serta meningkatkan pembentukan massa otot Anda. Tidak hilang di sini maksudnya agar tidak terjadi katabolisme, di mana itu proses katabolisme itu bisa dicegah dengan segera memasok tubuh dengan nutrisi penting setelah latihan. Semoga bisa membantu. Dear Ari,
Sama-sama. Senang bisa membantu.
Untuk IsoMass bisa dikonsumsi 1-2 scoop tiap kali konsumsi, dan untuk hasil optimal bisa dikonsumsi sebelum dan sesudah latihan. Untuk sebelum latihan, IsoMass akan memberikan semua yang Anda butuhkan untuk menyuplai energi dan nutrisi yang Anda perlukan selama latihan. Kemudian untuk setelah latihan, memang benar, IsoMass akan memberikan energi dan nutrisi pengganti yang hilang selama latihan, dan itu bertujuan untuk menjaga dan meningkatkan daya pulih setelah latihan, serta meningkatkan pembentukan massa otot Anda. Tidak hilang di sini maksudnya agar tidak terjadi katabolisme, di mana itu proses katabolisme itu bisa dicegah dengan segera memasok tubuh dengan nutrisi penting setelah latihan.

Semoga bisa membantu.

Thumb up 0 Thumb down 0

]]> By: Ari http://www.dennysantoso.com/is-eating-fat-makes-you-fat.html#comment-19713 Ari Fri, 19 Mar 2010 13:27:57 +0000 http://denny.sportindo.com/is-eating-fat-makes-you-fat.html#comment-19713 Terimakasih atas jawaban Anda, ada 1 hal lagi yang cukup membingungkan saya Susu IsoMass Xtreme Gainer sudah saya beli dalam ukuran besar dan saya minum 2x tetapi dengan porsi yang kecil yaitu hanya 1 scoop bubuk susu ditambah air 300 gr setiap usai latihan. Itu adalah saran dari pelatih saya, katanya agar otot yang dilatih tidak hilang dan tidak merasa lapar sesudah latihan. Apakah ini benar? Terimakasih atas jawaban yang diberikan. Salam, Ari Terimakasih atas jawaban Anda,
ada 1 hal lagi yang cukup membingungkan saya
Susu IsoMass Xtreme Gainer sudah saya beli dalam ukuran besar dan saya minum 2x tetapi dengan porsi yang kecil
yaitu hanya 1 scoop bubuk susu ditambah air 300 gr setiap usai latihan.
Itu adalah saran dari pelatih saya, katanya agar otot yang dilatih tidak hilang dan tidak merasa lapar sesudah latihan.
Apakah ini benar?
Terimakasih atas jawaban yang diberikan.

Salam,

Ari

Thumb up 0 Thumb down 0

]]> By: Sportindo Consultant http://www.dennysantoso.com/is-eating-fat-makes-you-fat.html#comment-19697 Sportindo Consultant Thu, 18 Mar 2010 08:49:56 +0000 http://denny.sportindo.com/is-eating-fat-makes-you-fat.html#comment-19697 Dear Ari, Untuk menurunkan berat badan, Anda justru butuh pembakar lemak dan untuk proteinnya butuh yang tinggi protein rendah lemak dan rendah gula, misal Prostar Whey, yang juga membantu perkembangan otot. Kalau IsoMass memang gainer, untuk menambah berat badan sekaligus massa otot, tapi penambahan lemak juga tak dapat dihindari, karena kalori, karbohidrat dan lemak di IsoMass cukup tinggi karena memang orang yang mau menambah berat badan butuh itu. Sedangkan Anda tentu tidak, Anda malah butuh kalori, karbohidrat dan lemak yang dikurangi. Untuk menurunkan berat badan, maka harus dengan mengurangi kadar lemak tubuh dan meningkatkan massa otot, tapi kalau berat badan naik tapi yang naik itu lemak, apa itu baik? Jadi lebih baik Anda ukur dulu kadar lemaknya. Kalau lemaknya malah naik, sebaiknya perbaiki programnya lagi. Gunakan latihan untuk membakar lemak juga. Panduannya bisa Anda lihat di http://www.duniafitnes.com/training-program/fat-loss/fat-loss.html. Semoga bisa membantu. Dear Ari,
Untuk menurunkan berat badan, Anda justru butuh pembakar lemak dan untuk proteinnya butuh yang tinggi protein rendah lemak dan rendah gula, misal Prostar Whey, yang juga membantu perkembangan otot. Kalau IsoMass memang gainer, untuk menambah berat badan sekaligus massa otot, tapi penambahan lemak juga tak dapat dihindari, karena kalori, karbohidrat dan lemak di IsoMass cukup tinggi karena memang orang yang mau menambah berat badan butuh itu. Sedangkan Anda tentu tidak, Anda malah butuh kalori, karbohidrat dan lemak yang dikurangi.
Untuk menurunkan berat badan, maka harus dengan mengurangi kadar lemak tubuh dan meningkatkan massa otot, tapi kalau berat badan naik tapi yang naik itu lemak, apa itu baik? Jadi lebih baik Anda ukur dulu kadar lemaknya. Kalau lemaknya malah naik, sebaiknya perbaiki programnya lagi. Gunakan latihan untuk membakar lemak juga. Panduannya bisa Anda lihat di http://www.duniafitnes.com/training-program/fat-loss/fat-loss.html.

Semoga bisa membantu.

Thumb up 0 Thumb down 0

]]> By: Ari http://www.dennysantoso.com/is-eating-fat-makes-you-fat.html#comment-19690 Ari Wed, 17 Mar 2010 18:32:30 +0000 http://denny.sportindo.com/is-eating-fat-makes-you-fat.html#comment-19690 @Sportindo Consultant: Salam, Maaf, saya ingin tanya Saya dianjurkan oleh senior saya untuk mengkonsumsi suplemen Ultimate Nutrition yang IsoMass Xtreme Gainer dengan kondisi saya kelebihan berat badan dan saya dalam proses pembentukan otot dan penurunan berat badan. Apakah ini merupakan suplemen yang tepat untuk saya karena saya telah membeli yang ukuran besar. Setahu saya, IsoMass Xtreme Gainer juga berfungsi untuk peningkatan berat badan (selain peningkatan massa otot) dengan total karbohidrat:protein =16:13. Pertanyaan terakhir, saya telah berlatih 2 bulan dengan pengkonsumsian suplemen tentunya tetapi berat badan saya tidak turun. Dengar kata senior lebih baik jika berat badan saya malah naik karena itu pertanda massa otot naik. Benarkah ini? Atas jawaban dan saran yang diberikan saya ucapkan terimakasih, semoga pertanyaan saya mewakili pertanyaan saudara sekalian juga dan bermanfaat. @Sportindo Consultant:
Salam,
Maaf, saya ingin tanya
Saya dianjurkan oleh senior saya untuk mengkonsumsi suplemen Ultimate Nutrition yang IsoMass Xtreme Gainer dengan kondisi saya kelebihan berat badan dan saya dalam proses pembentukan otot dan penurunan berat badan.
Apakah ini merupakan suplemen yang tepat untuk saya karena saya telah membeli yang ukuran besar.
Setahu saya, IsoMass Xtreme Gainer juga berfungsi untuk peningkatan berat badan (selain peningkatan massa otot) dengan total karbohidrat:protein =16:13.

Pertanyaan terakhir, saya telah berlatih 2 bulan dengan pengkonsumsian suplemen tentunya tetapi berat badan saya tidak turun. Dengar kata senior lebih baik jika berat badan saya malah naik karena itu pertanda massa otot naik. Benarkah ini?

Atas jawaban dan saran yang diberikan saya ucapkan terimakasih, semoga pertanyaan saya mewakili pertanyaan saudara sekalian juga dan bermanfaat.

Thumb up 0 Thumb down 0

]]> By: priskila http://www.dennysantoso.com/is-eating-fat-makes-you-fat.html#comment-18109 priskila Thu, 11 Feb 2010 07:36:11 +0000 http://denny.sportindo.com/is-eating-fat-makes-you-fat.html#comment-18109 terima kasih ya...atas infonya. terima kasih ya…atas infonya.

Thumb up 0 Thumb down 0

]]> By: Sportindo Consultant http://www.dennysantoso.com/is-eating-fat-makes-you-fat.html#comment-18101 Sportindo Consultant Thu, 11 Feb 2010 04:39:09 +0000 http://denny.sportindo.com/is-eating-fat-makes-you-fat.html#comment-18101 Dear priskila, UR mengandung kafein, yang justru bisa meningkatkan tekanan darah. Jika tekanan darah Anda rendah, maka sebaiknya Anda tingkatkan konsumsi makanan seperti dada ayam, daging sapi tanpa lemak, ikan,telur,sayur dan buah-buahan serta kacang-kacangan dan gandum. Selain itu, pastikan Anda minum air dalam jumlah yang cukup dan beristirahat yang cukup. Semoga bisa membantu. Dear priskila,
UR mengandung kafein, yang justru bisa meningkatkan tekanan darah. Jika tekanan darah Anda rendah, maka sebaiknya Anda tingkatkan konsumsi makanan seperti dada ayam, daging sapi tanpa lemak, ikan,telur,sayur dan buah-buahan serta kacang-kacangan dan gandum. Selain itu, pastikan Anda minum air dalam jumlah yang cukup dan beristirahat yang cukup.
Semoga bisa membantu.

Thumb up 0 Thumb down 0

]]> By: priskila http://www.dennysantoso.com/is-eating-fat-makes-you-fat.html#comment-18034 priskila Wed, 10 Feb 2010 09:07:18 +0000 http://denny.sportindo.com/is-eating-fat-makes-you-fat.html#comment-18034 @ dr jeffry,--- selamat sore dok... saya mau konsul dikit boleh ya?? dok...kl sy konsumsi UR tiap hari itu..tapi dibarengi olhrg, itu bs ga mempengaruhi tekanan darah kita? mksdku tekanan darah sy menjd drop jd 90/60 ? soalnya ak mempunyai tekanan darah rendah, puyeng banget... mohon penjelsannya. trmksh.. @ dr jeffry,—
selamat sore dok… saya mau konsul dikit boleh ya??
dok…kl sy konsumsi UR tiap hari itu..tapi dibarengi olhrg,
itu bs ga mempengaruhi tekanan darah kita? mksdku tekanan
darah sy menjd drop jd 90/60 ? soalnya ak mempunyai tekanan
darah rendah, puyeng banget… mohon penjelsannya. trmksh..

Thumb up 0 Thumb down 0

]]> By: Sekolah-Terbaik http://www.dennysantoso.com/is-eating-fat-makes-you-fat.html#comment-17916 Sekolah-Terbaik Tue, 09 Feb 2010 13:31:10 +0000 http://denny.sportindo.com/is-eating-fat-makes-you-fat.html#comment-17916 @hati-nurani ini web ttg fitness bukan ayah bunda ... @hati-nurani
ini web ttg fitness bukan ayah bunda …

Thumb up 0 Thumb down 0

]]>