Interview with Rina setelah Turun 17kg dalam 3 Bulan
Seperti janji saya sebelumnya, saya posting cerita dibalik kesuksesan Rina menurunkan berat badannya, beserta video interview bersama Rina.
Sekali lagi keberhasilan tim Ultimate Before after, setelah sebelumnya menurunkan berat badan mbak Sa Adah yang dapat Anda lihat di sini. Kini tim Ultimate Before After (UBA) baru saja berhasil menyelesaikan project lain yaitu Rina.
Rina pada masa SMA memiliki tubuh cenderung kurus dengan tinggi 157cm dan berat 45kg. Tetapi seiring dengan berjalannya waktu, kesibukan kuliah dan tidak pernah mengatur pola makan serta olahraga, berat badan Rina perlahan naik. Awalnya kenaikkan berat badan tidak terlalu diperhatikan oleh Rina karena banyak teman-temannya yang lebih gemuk dari Rina. Sehingga berat badannya naik dan mencapai titik puncak 80kg. dari situ sebenarnya Rina mulai bingung bagaimana cara menurunkan berat badan dan mulai mencoba berbagai macam jenis diet, mulai dari makan sekali sehari atau tidak makan sampai kepala pusing, serta cara diet yang mengurangi makan menjadi sedikit sekali, tetapi Rina tidak pernah mendapat hasil yang memuaskan. Bahkan beratnya cenderung naik kembali setelah mencoba cara-cara diet yang salah.
Ketika memiliki berat 80kg, Rina menjadi panik dan mengalami penderitaan fisik serta penderitaan psikologis, secara fisik badannya terasa berat, gampang lelah. Selain itu Rina juga kesulitan untuk mendapatkan baju yang cocok dengan ukuran tubuhnya, tidak jarang ia berbelanja di tempat baju pria karena baju untuk wanita jarang ada yang cukup untuknya. Secara psikologis Rina mengalami penderitaan karena orang-orang di sekitarnya seringkali mengkritik berat badannya, sampai pada suatu titik dimana Rina enggan bertemu dengan orang lain serta mengurangi pergaulan dengan temannya.
Akhirnya Rina mencapai kondisi dimana dia sadar bahwa dia harus berubah. Ancaman kesehatan juga dipahami oleh Rina, bagaimana orang yang memiliki berat badan berlebih memiliki resiko lebih tinggi untuk mendapatkan diabetes, stroke dan penyakit jantung.
Rina menjadi semakin stress ketika disebut seperti saudara kembar dengan temannya yang memiliki berat kurang lebih 100kg. mendengar hal tersebut mendorong Rina untuk mencari informasi mengenai diet di internet dan menemukan website www.dennysantoso.com. Di website itu, Rina berkenalan dengan saya dan bertanya perihal program UBA yang diadakan di Malang, beberapa hari setelah dijelaskan dan bermodalkan motivasi dan harapan yang tinggi untuk merubah hidupnya Rina berangkat ke Malang.
Dengan bermodalkan motivasi yang kuat, Rina mengikuti program UBA dan akhirnya berhasil menurunkan berat badan sebanyak 15,5kg dalam waktu 11 minggu.
Pada saat awal, Rina menemui kesulitan mencerna makanan yang disiapkan di UBA ini, pada saat awal Rina membutuhkan waktu 30 menit hanya untuk memasukan SATU sendok makan oatmeal, bayangkan 1 porsi yang disediakan waktu itu adalah 1 mangkok oatmeal.
Rina menggunakan pola makan 5-6x sehari dengan makanan tinggi protein dan hanya mengkonsumsi karbohidrat kompleks. Suplementasi yang digunakan oleh Rina adalah ULTRA RIPPED, pembakar lemak terbaik dari Ultimate Nutrition. Ultra Ripped New berguna untuk membantu tubuh membakar lemak, meningkatkan metabolisme dan mengurangi nafsu makan berlebih.
Suplemen lain yang digunakan untuk membantu program diet Rina adalah Prostar Whey Protein, susu tinggi protein rendah lemak dan gula untuk membantu memperbaiki metabolisme, mengencangkan otot dan mempercepat pemulihan.
Berat badan Rina pada awalnya adalah 80kg dan setelah menyelesaikan program UBA ia memiliki berat badan 64,5kg. kadar lemak turun sebesar 9,5%. Semuanya diselesaikan dalam waktu 11 minggu saja. Dan ketika saya posting artikel ini, ternyata Rina sudah turun sebanyak 17kg dalam waktu 3 bulan pas.
Jika Anda ingin mengetahui bagaimana program yang Rina jalankan, Anda dapat mendapatkan panduan diet yang dijalankan oleh Rina di www.dennysantoso.com/pembakarlemak
Video Interview Rina bisa Anda download disini. (20mb)
Filed Under: Motivasi
saya seorang mahasiswa dimana lokasi kampus saya letaknya didesa dan tidak tersedia fasilitas untuk fitness.padahal kalo harus jogging saya ga bisa.karena saya pernah mengalami kecelakaan dan mendapat cedera di pergelangan kaki saya,saya juga penderita maag.gimana caranya saya biar berat badan saya turun y…
mulai atur pola makan, porsi kecil, tinggi protein rendah karbohidrat, makan lebih sering 5-6x sehari, untuk olahraga bisa jalan biasa, 30 menit setiap hari, atau berenang.
Saya kls 2 sma, tnggi sya 155 cm, tapi mnrut saya dengan tinggi segitu saya masih merasa kalau saya sedikit gemuk, berat badan saya 44 kg, s
mas, berat badan saya turun 15 kg dalam 4 bulan, tapi yang saya keluhkan adalah sisa kulit berlebih. kira2 ada tips untuk menghilangkan kulit berlebih? tentunya tanpa operasi. terimakasih
om umur sya 13 dan berat 65 kg gmna cara dietnya?tlng tipsnya
@adam: salah satunya adalah dengan membentuk otot
@ciko: mulai olahraga dan kurangi makanan manis2, tambah konsumsi daging
om brat ku dah trn 1 kg dlm 1 minggu tp kok kmbli smula
atur pola makan.
lihat panduan diet di http://www.dennysantoso.com/pembakarlemak
mas…
aku stress berat niy…beratku skrng 98kg dgn tinggi 165cm…
bln oct aku mo nikah…makanya aku mo ngebut nurunin berat badanku…tolong solusinya ya…ni no hpku 081324358604
kurangi konsumsi karbohidrat seperti nasi, mie, pasta, roti, kue, biskuit dan lain-lain, ganti dengan karbohidrat baik seperti sayur, oatmeal, roti gandum dan nasi merah. TAMBAHKAN makanan tinggi protein seperti daging sapi, ikan, dada ayam, telur, tahu, tempe. makan 5-6x sehari dalam porsi yang dibagi dan mulai berolahraga atau beraktivitas fisik untuk mempercepat program diet anda.
ko, numpang nanya dunk, kapan ada program UBA lagi? Kebetulan kasusku percis kayak Rina. Dah berkali2 coba metode sana sini tp ga bertahan lama, padahal dulunya aku kurus. Kalau ada program lagi, tolong kabarin ke email saya yah.
@younie: saat ini masih belum dibuka untuk umum.
Koh Denny.. untuk saya berumur 18 yang tinngi nya 153cm dan bb 50, bagaimana menurunkannya ya?
teruz untuk mengecilkan lengan slain dgn olhrga angkt beban bgaimna?
thanks koh… ditunggu jwbnx…
@aniza: ikuti panduan ko denny di http://www.dennysantoso.com/pembakarlemak
koh denny,bagaimana cara berdiet selama bulan puasa???
coba lihat panduan ini untuk pengaturan makan di bulan puasa
http://www.duniafitnes.com/training-program/fitnes-dan-puasa/fitness-dan-puasa.html
ko deny. aku cew umur 29 thn.berat badan 80 kg dan tinggi 160. dan gimana agar bisa menurutkan berat badan yg ideal.dan brp idealanya yg hrs diturunkan. trimakasih
yang diliat untuk berat badan bukan kilonya tetapi fat percentagenya. mulai atur pola makan dan latihan aja untuk permulaan, ikuti panduan diet denny di http://www.dennysantoso.com/pembakarlemak
Pak Deny gimana cara mengonsumsi ultra ripped pada saat puasa?
program ini diadakan di malang gitu ya???
@erlina: segera setelah buka puasa dan setelah sahur.
@hana: untuk saat ini iya
dimana bisa ngedapetin ultra ripped?
apa gpp buat ibu menyusui?
ultra ripped tidak disarankan untuk ibu menyusui
Gmnana bisa berkonsultasi langsung? soalnya saya mau dibuatkan menu dan program untuk mnurunkan berat badan saya.? Saya tinggal di Bandung, kira-kira saya bisa menghubungi langsung kemana?
Dear Mega Diana,
Silahkan mengirimkan email ke konsultasi@sportindo.com.
Semoga bisa membantu.
salam hangat ko Deny…
Nama saya Diana, sekitar bulan juni kmrn saya mulai diet dan sampai bulan september berat sudah turun 13 kg. Masalahnya setelah beberapa bulan istirahat dari diet (makan longgar, termasuk bakso, pangsit, dll) dan olahraga juga gak se intens dulu, giliran sekarang mau mulai lagi…terasa beraaaatz banget.dulu sehari latihan bisa 2-4 jam. Sekarang cardio 1/2 jam aja udah ngosh-ngoshan. Padahal kalo alasan untuk diet udah sangat kuat. Gimna nie Ko Deny…mana lagi beratbadan ku juga menanjak naek lagi hiks..hiks…
mohon petunjuknya. Btw program UBA seperti sa’adah tu berapa cost nya ya Ko?
Tenkyu!
Dear Dhee,
Untuk menurunkan berat badan memang kuncinya yaitu pengaturan pola makan dan olahraga teratur. Jadi sebaiknya Anda mulai atur pola makan 5-6 kali sehari yang berisi makanan tinggi protein dan kurangi karbohidrat kompleks dan gantikan dengan karbohidrat kompleks. Selain itu latihan Anda juga harus teratur. Seharusnya tidak menjadi terlalu berat, karena Anda sudah pernah melakukan latihan teratur sebeblumnya. Kemudian Anda juga bisa gunakan suplementasi Ultra Ripped, pembakar lemak yang potensial untuk menurunkan berat badan dengan cara meningkatkan metabolisme tubuh, mengurangi nafsu makan dan meningkatkan tenaga dan stamina dengan menggunakan lemak sebagai sumber energi, sehingga bisa menambah stamina Anda ketika berlatih.
Semoga bisa membantu.
denny….saya sangat kepengen menggunakan program ini karna berat badan saya juga berlebih….
saat ini saya pakai product dr anda yaitu ultra ripped dan carb block
bagaimana caranya daftar agar bisa jadu anggota before and after yah? mohon penjelasannya…
atau bisa di sms dong ke 0818260098
thks….
Om saya mau order ultra ripped lagi kok gak bisa masuk ke kolom yg kayak dulu sih…
Dear,
@okie:untuk program UBA saat ini masih dalam perbaikan dan tidak menerima peserta baru dulu.
Untuk mendapatkan panduan dietnya, silahkan dapatkan di http://www.panduandiet.com.
@titik:Silahkan hubungi 021-7940574.
Semoga bisa membantu.
ka denny…
q pny mslh brat bdan tin99i q 160 bb kr9 lbh 65,
qq mo tw crnya cr n9ecilin len9an,pin99ul,paha dan betis?
pokoknya semunya dech,q minder ni ka d9an keadaan q skr9!! klo q diet d9n m’n9uran9kan mkan kd9″ maag q ska kambuh!
bner 9a c ka olahraga d’siang hari bkin kurus???
cr aph ni ka n tips” na,q in9in bgd kuruz!!!!
Dear antie,
Untuk mengecilkan lengan,pinggul,paha,betis, harus dengan olahraga teratur dan mulai latihan angkat beban,karena angkat beban merupakan cara paling efektif untuk membakar lemak tubuh kita.
Diet dengan mengurangi makan adalah kesalahan besar,justru dengan berlapar-lapar tak hanya memicu gejala maag tapi juga memperlambat metabolisme tubuh sehingga berat badan tidak turun2 dan malah bisa naik.Anda perlu makan 5-6x sehari dengan menu tinggi protein, rendah lemak dan rendah karbohidrat.
Silahkan dapatkan panduan dietnya dari Bapak Denny di http://www.panduandiet.com.
Semoga bisa membantu.
Hallo pak den,
Umur saya 38 thn>
mhn petunjuk apa sebaikx sy lakukan…..product apa yg sbaiknya sy pesan….and dijelaskan donk ko” makan 6x sehari menunya apa aja…tks
Dear Novie,
Untuk menurunkan berat badan melalui program fat loss, Anda harus memperhatikan pola makan, pola latihan, suplementasi dan istirahat yang cukup. Untuk menurunkan berat badan, diperlukan makan 5-6x sehari, dalam porsi kecil yang berisi makanan tinggi protein seperti dada ayam, daging sapi, ikan, telur, tahu, tempe dan lain-lain serta rendah karbohidrat. Oleh karena itu kurangi jumlah konsumsi karbohidrat seperti nasi, mie, pasta, roti dan sebagainya. Jika Anda ingin makan nasi, ganti dengan nasi merah yang lebih banyak serat dan diserap lebih lama sehingga membuat Anda kenyang lebih lama dan tidak membuat gemuk. Olahraga diperlukan untuk mengoptimalkan proses pembakaran lemak, sehingga, jika Anda dapat menyisakan waktu Anda untuk berolahraga, proses penurunan berat badan akan lebih efektif dan cepat.
Anda juga bisa melihat panduan pengaturan pola makan, pola latihan dan suplementasi untuk program fat loss di http://www.duniafitnes.com/training-program/fat-loss/fat-loss.html.
Semoga membantu.
saya udah pernah kirim email ke konsultasi@sportindo.com tapi gak dibales2 yah
saya dewi, tinggal di bandung. tinggi 162 berat 67 kg pengen turun lagi.. segala macam cara udah pernah di coba tapi kok gak turun2 yah..
bisa tolongin saya gak ??
Dear dewi,
Sebelumnya kami mohon maaf atas ketidaknyamanan yang Anda alami, karena banyaknya email yang masuk.
Untuk menurunkan berat badan, ada 2 kunci pentingnya, yaitu mengatur pola makan dan juga berolahraga teratur.
Untuk menurunkan berat badan, diperlukan makan 5-6x sehari, dalam porsi kecil yang berisi makanan tinggi protein seperti dada ayam, daging sapi, ikan, telur, tahu, tempe dan lain-lain serta rendah karbohidrat, dengan mengurangi jumlah konsumsi karbohidrat seperti nasi, mie, pasta, roti dan sebagainya dan ganti dengan nasi merah, roti gandum atau oatmeal yang lebih banyak serat dan diserap lebih lama sehingga membuat Anda kenyang lebih lama dan tidak membuat gemuk. Olahraga diperlukan untuk mengoptimalkan proses pembakaran lemak, sehingga, jika Anda dapat menyisakan waktu Anda untuk berolahraga, proses penurunan berat badan akan lebih efektif dan cepat.
Untuk mendapatkan panduan diet dan suplementasinya secara lengkap, kunjungi http://www.panduandiet.com.
Semoga bisa membantu.
pakdeni usia saya 19thn
tinggi saya 170cm berat saya70kg
gimana ya pak cara menurunkan bobot berat badan saya…
kadang saya gag bisa mengontrol makan.
Dear putri,
Untuk menurunkan berat badan, diperlukan makan 5-6x sehari, dalam porsi kecil yang berisi makanan tinggi protein seperti dada ayam, daging sapi, ikan, telur, tahu, tempe dan lain-lain serta rendah karbohidrat. Oleh karena itu kurangi jumlah konsumsi karbohidrat seperti nasi, mie, pasta, roti dan sebagainya. Jika Anda ingin makan nasi, ganti dengan nasi merah, roti gandum atau oatmeal yang lebih banyak serat dan diserap lebih lama sehingga membuat Anda kenyang lebih lama dan tidak membuat gemuk. Olahraga diperlukan untuk mengoptimalkan proses pembakaran lemak, sehingga, jika Anda dapat menyisakan waktu Anda untuk berolahraga, proses penurunan berat badan akan lebih efektif dan cepat.
Dapatkan panduan diet dan suplementasi lengkapnya di http://www.panduandiet.com
Semoga bisa membantu.
kalau mau pesan ultra ripped bagaimana? setelah pesan sampai ke rumah berapa lama? diminum berapa kali? kalau pesan yang paling murah (30 caps) bisa digunakan sampai berapa lama? saya juga sedang menjalani pengobatan akupuntur untuk menurunkan badan, boleh pakai suplemen itu tidak? terima kasih
Dear lintang,
Anda bisa memesan Ultra Ripped melalui http://www.pembakarlemak.com atau melalui telepon di 021-7940574 pada jam kerja atau bisa juga melalui email ke sales@sportindo.com. Untuk pemakaiannya yaitu masing-masing 1 kapsul di pagi hari sebelum sarapan dan sore sebelum latihan, setelah 1 minggu pemakaian, tambahkan konsumsinya menjadi masing-masing 2 kapsul. Ultra Ripped adalah pembakar lemak yang aman dan tidak memiliki efek samping seperti obat-obatan karena terbuat dari bahan-bahan herbal alami, sehingga tidak masalah Anda konsumsi kecuali Anda memiliki sakit maag, hipertensi atau gangguan jantung.
Semoga bisa membantu.