Ingin Menghilangkan Kafein?
Banyak penelitian telah dilakukan untuk menelaah resiko kesehatan, dan salah satunya berhubungan dengan konsumsi kafein, dahulu, kafein dipercaya menaikkan tekanan darah tetapi sekarang para peneliti tidak yakin hubungan antara konsumsi kafein sedang dan tekanan darah.
Apapun alasan Anda untuk minum dan tidak minum kopi, Anda mungkin telah mendengar kasus dimana ada gejala sakit kepala, gelisah lemas bahkan depresi, apakah semua ini adalah efek samping dari kefein ataukan hanya sugesti belaka?
Penelitian menunjukan kalau kafein benar berfungsi sebagai stimulant, dan banyak pakar kesehatan berpendapat bahwa kafein adalah salah satu jenis obat2an yang tersebar luas. Kafein dapat disebut sebagai stimulant ringan, dan dapat menambah kinerja saraf sentral, yang dapat membuat konsumen dapat menjadi lebih siaga, tetapi tidak menambah kinerja mereka.
Sumber utama dari kafein adalah kopi, teh, coklat dan soft drink, obat kesehatan yg membantu orang untuk tetap bangun juga mengandung kafein. Asupan per hari yang disarankan adalah kurang dari 300 mg sehari, yang terdapat dalam 2-3 cangkir kopi sehari
Bagi Anda yang pernah mencoba menghilangkan kafein dari diet Anda pasti mengerti bahwa ini bukan pekerjaan yang mudah, mereka yang menghentikan kafein dalam diet mereka seringkali mendapat efek samping seperti diatas. Cara yang paling efektif adalah mengurangi jumlah asupan kafein dalam tubuh Anda secara berkala, hal ini menyebabkan tubuh Anda mampu menyesuaikan dengan perubahan jumlah kafein yang masuk ke dalam tubuh Anda.
Berikut ini adalah beberapa tips dari AMERICAN DIETIC ASSOCIATION untuk membantu mengurangi konsumsi kafein Anda:
- Cobalah campur kopi yang mengandung kafein dengan kopi yang tidak mengandung kafein (decaf)
- Tambahlah jumlah susu dalam kopi anda
- Kurangilah waktu pembuatan teh anda, sehingga teh yang menyerap ke dalam minuman tidak mengandung terlalu banyak kafein
- Cobalah substitusi produk berkafein dengan yang tidak, minumlah kola sebagai ganti cola, dan herbal tea sebagai pengganti teh hitam.
Filed Under: Weekly Health Info
Wah pas bgt topiknya dgn ada yg lagi saya lakukan skrg. Minggu lalu saya coba tuk kurangi kopi sth bertahun2 saya kecanduan kopi. Mmg benar bgt apa yg dikatakan di atas. Sepanjang hari saya sakit kepala, lemes, dan tdk bersemangat. Tadinya hampir menyerah, tapi saya pikir dgn menghilangkan kopi sama sekali bukanlah cara yg benar. AKhirnya saya coba tuk kurangi secara bertahap, dari segelas jadi setengah gelas setiap kali minum. Dengan cara demikian pastinya tubuh kita juga gak kaget dan bisa menyesuaikan pelan2. Kuncinya konsumsi kopi dgn bijaksana dan tidak berlebihan pasti akan bermanfaat utk tubuh.
Mas Denny, sebelumnya saya mohon ma’af karena udah pesan tapi tidak mentransfer uangnya, karena saya ragu obat ini benar enggak dari bahan herbal dan tidak membahayakan untuk tubuh dan rahim. Karena saya udah beberapa kali mencoba obat diet, tapi tidak berhasil. Ada yang berhasil, tapi setelah berhenti mengkonsumsi obat tersebut saya gemuk lagi. Kalau boleh tahu, apa saja kandungan obat tersebut.
susah juga bila kita merokok tidak minum kopi,dan dikaitkan dengan ultra ripped terus gimana, terima kasih
Saya ingin mengajukan beberapa pertanyaan:
1.Banyak pakar kesehatan yang menyarankan untuk tidak menggunakan produk diet secara instant,karena menurut mereka sangat jelas bahwa produk tersebut pasti sangat tidak sehat dan membahayakan tubuh.Mereka berasumsi bahwa TIDAK ADA SATUPUN DIET SEHAT YANG DIPEROLEH SECARA INSTANT.
Bagaimana tanggapan anda tentang statment mereka,yang sangat berhubungan dengan produk anda.
2.Anda bilang bahwa pemakaian Ultra Ripped hanya di konsumsi maksimal 3 bulan,berarti apakah kita hanya membeli hanya untuk jangka waktu 3 bulan saja?
Selanjutnya setelah 3 bulan,berarti kita stop pemakaian Ultra Ripped…dan mengikuti semua panduan diet dari saudara?
3.Apakah efek langsung dari pemakaian produk anda?apakah sering buang air besar seperti kebanyakan produk diet lainnya?
Sekedar informasi,saya kerja didaerah pertambangan batu bara dengan jam kerja mulai pagi hingga sore hari yang sangat TIDAK memungkinkan untuk SELALU BISA meluangkan waktu untuk BAB (jika benar bahwa produk anda berefek seringnya BAB)…Bagaimana solusinya?…gampangnya,saya baru bisa leluasa BAB jika saya sudah pulang kerja..karena lokasi yang tidak memungkinkan untuk melakukan hal(BAB) tersebut.
4.Anda menyarankan untuk menkonsumsi Ultra Ripped hanya maksimal untuk 3 bulan.Kenapa,apakah itu mengisyaratkan bahwa produk anda memang mempunyai efek negatif
Mohon maaf g sesuai topik tapi saya coba kirim email ke mailto:konsutasi@aportindo.com gagal trus…trims
@Bedril, pertanyaan seputar pembakar lemak bisa Anda lihat disini: http://dennysantoso.com/pembakarlemak/pertanyaan.html
Dan untuk pertanyaan setelah berhenti kenapa naik lagi, itu bisa Anda baca dulu disini: http://www.dennysantoso.com/bagaimana-lemak-dibakar.html
@Sam Saimun, stop rokoknya:)
I know you can:)
@edogawa:
1. kita tidak pernah menyatakan diet instant, kita selalu menekankan bahwa produk kita, ultra ripped adalah SUPLEMEN pembakar lemak yang dapat membantu anda untuk mencapai goal fat loss anda, tentunya faktor utama ditentukan oleh pola makan dan olahraga.
2. sebelum anda mengkonsumsi ultra ripped pun, seharusnya anda sudah mengikuti panduan diet, sekali lagi, suplemen adalah makanan tambahan untuk membantu, bukan faktor satu-satunya untuk keberhasilan program diet anda.
3. tidak ada efek membuang air besar. dan lemak tidak akan keluar lewat buang air besar tetapi melalui proses metabolisme, oleh karena itu dapat dikatakan kalau produk yang membuat anda sering BAB hanya menurunkan berat badan secara sementara.
4. maksimal 3 bulan, karena tubuh anda sudah terbiasa dengan produk tersebut, sehingga bisa jadi efektifitasnya berkurang, oleh karena itu tubuh anda perlu dijauhkan dulu dan diperkenalkan kembali setelah off 2-3 minggu untuk mengembalikan efektifitasnya.
5. email yang bener konsultasi@sportindo.com bukan konsutasi@aportindo.com
semoga membantu
apakah air teh/kopi dsb, dapat di katakan air minum
maksudnya?
Apakah benar kopi pahit bisa bikin jd kering terhadap otot ?
@yana: yang berkurang kadar air dalam tubuh sehingga terlihat kering, namun bukan ototnya yang mengering atau bagaimana.
makasiiih infonya bisa dicoba nih
berarti kalo saya minum setiap pagi 1 gelas kopi nescafe + creamer + gula tropicana slim…itu gak bagus ya buat pembentukan otot.. mohon petunjuknya..
[...] hanya terdiri dari air dan gula, tapi banyak zat lainnya yang justru tidak baik bagi tubuh seperti kafein, pemanis buatan, pengawet dan [...]
statemen yang aneh,
“4. maksimal 3 bulan, karena tubuh anda sudah terbiasa dengan produk tersebut, sehingga bisa jadi efektifitasnya berkurang, oleh karena itu tubuh anda perlu dijauhkan dulu dan diperkenalkan kembali setelah off 2-3 minggu untuk mengembalikan efektifitasnya.”
ini berarti suplemen anda tidak sehat,karena menyebabkan efek kekebalan.
produk yang sehat adalah produk yang bisa dikonsumsi setiap hari,dengan dosiis yang tidak berlebihan.
[...] konsumsi kafein di atas jam 7 [...]
[...] olahraga akan jauh lebih bermanfaat dalam mengatasi rasa lelah daripada mengkonsumsi kopi atau minuman energi, meskipun hanya berolahraga santai. Share and [...]