Comments on: Hitung Lemak Anda!

By: siska

siska — Fri, 28 Nov 2008 13:17:15 +0000

oo..

iya sih,ko..
gw uda baca artikel mengenai detoks..
gw ikut cara yang lebih sehat aja.
thanks yah,ko..

By: Denny Santoso

Denny Santoso — Thu, 27 Nov 2008 16:09:38 +0000

@Siska, kata siapa perlu detoks diet? Emang mau ngapain koq pake detoks diet?
Ini ada artikel saya mengenai detoks diet

By: Hendra Santoso

Hendra Santoso — Thu, 27 Nov 2008 15:03:17 +0000

@Al Faisal: Nggak tau

@Siska: berapa persen lemaknya?

By: siska

siska — Thu, 27 Nov 2008 10:25:55 +0000

ko denny..
mau nanya neh..

gw uda pernah mengukur kadar lemak..
katanya si gw normal..
cumen katanya perlu di detox aja..

cara yang bagus gmana yah,ko?
kaci saran donk..
thx..

By: al faisal rahmi

al faisal rahmi — Sun, 12 Oct 2008 04:31:39 +0000

reaksi yang mendukung pembuatan es krim itu apa ya?

By: Denny Santoso

Denny Santoso — Thu, 18 Sep 2008 02:44:14 +0000

@Oscar, (1) yang dideteksi oleh alat itu adalah lemak yang ‘tersimpan’ di jaringan lemak. Bukan lemak baik atau lemak jahat.
(2) sama aja, karena angka 20% adalah lemak yang tersimpan, sekali lagi bukan trans atau lemak baik jahat.
(3) emang tubuh kita butuh lemak koq, dan itu lemak baik.

By: oscar

oscar — Tue, 16 Sep 2008 10:22:16 +0000

* ko Denny,mau tanya,jika menggunakan alat di atas,bisa mengetahui kadar lemak kita dalam tubuh. tapi jika saya setiap sebelum makan kkonsumsi olive oil 1/2 sendok teh dan jika dimasak,selalu menggunakan canola oil,dan makan menggunakan anjuran ko Denny 5-6x per hari,apakah kadar lemek yg sgt baik tersebut tetap dideteksi sebagai (mungkin) “lemak jahat” oleh alat tsb???
note: saya menghindari daging merah,soto,rawon,dsb.

** maksud saya,jika kadar lemak 20% dari orang yg tidak menjaga makanan scr sehat dgn perbandingan 20% kadar lemak di dlm tubuh saya yg jg 20%,apakah sama (yg satu jenuh/trans dan menimbun,sedangkan yg satunya lg tdk jenuh dan cenderung tidak menimbun jika tdk konsumsi berlbhan)??
yg dihitung hanya kadar lemak yg menimbin atau juga lemak yg tidak menimbun??

*** karena saya pernah baca buku,jika kita mengkonsumsi lemak baik dalam umlah yg cukup/medium,maka tidak terjadi kelbhan lemak yg menimbun di dalam tubuh.dan di majalah nutrist jg pernah dibahas “bakar lemak dgn lemak”

thx jwbannya.

By: Denny Santoso

Denny Santoso — Tue, 05 Aug 2008 09:09:57 +0000

Hi Pak Eddy, Amino 2000 ditelan juga gpp koq.

Solusi suhu tubuh hanya jangan berlatih dekat2 dengan jam tidur. Itu aja

By: eddy

eddy — Tue, 05 Aug 2008 02:10:08 +0000

Pak Denny,

Mau tanya nih.
Apakah betul lebih baik kita kunyah daripada hanya telan untuk amino2000?
Kalau betul kenapa?

Saya latihan di malam hari jam 19.00 sampai 20.00.
sebelum latihan 3 amino dan setelah latihan segera pake 3 amino.
sampai dirumah telur putih 2 butir sayur dan kadang makan mie ato kwetiaw.
Setelah itu saya istirahat 15-30menit ato sebelum tidur saya minum muscle juice 2 scoop.

Pertanyaan saya adalah bagaimana mengatasi suhu tubuh tinggi sewaktu mau tidur,karena saya sulit sekali tidur pada suhu tubuh tinggi setelah fitness?

Adakah cara atau suplement yang mengatasi hal sperti itu?

Terima kasih

God bless u

Rgds
Eddy

By: Denny Santoso

Denny Santoso — Mon, 04 Aug 2008 02:26:46 +0000

Hi Musa, thank you udah beli alatnya.
Melihatnya paling simple adalah kalau cowok, fat 15-20% adalah normal, tetapi kalau 10-15% adalah BAGUS.
Untuk cewek, 20-25% adalah normal dan 15-20% adalah BAGUS.
Itu aja patokannya.
Kemudian, berat badan kita dikurangi berat lemak kita, bisa dikatakan sebagai berat lean body kita. Berat lean body ini buat patokan otot kita nambah atau kurang setelah sebulan latihan.