Blog saya akhirnya menjadi Buku! :)
Setelah sekian lama menulis blog ini, akhirnya blog saya ini akan diterbitkan menjadi sebuah buku dengan Judul ‘Rahasia Diet’. Buku ini rencana akan mulai tersedia di toko-toko buku sekitar minggu depan.
Berikut sedikit review dari editorialnya (saya ga mungkin mereview buku sendiri kan:P):
Apa yang Anda ketahui tentang diet? Yakin dengan cara diet Anda itu? Berhasilkah? Sebaiknya Anda baca dulu buku “Rahasia Diet” ini sebelum salah jalan. Kenapa? Ratusan orang sudah mencoba cara diet dalam buku ini dan berhasil mendapatkan tubuh ideal secara permanen! Kunci mereka hanya satu, yaitu sudah mengetahui rahasia diet yang benar dan tepat sesuai dengan tubuh mereka.
Buku ini menjelaskan “Rahasia Diet” secara simpel, mudah Anda mengerti namun tetap ilmiah karena ditulis langsung oleh ahli nutrisi bersertifikat yang terkemuka di Indonesia yaitu Denny Santoso, S. Kom, SAC. Dip., CSN.
Bukan hanya teori diet belaka yang akan Anda dapatkan, tetapi langkah-langkah diet yang benar-benar bisa Anda jalankan dengan mudah. Anda akan diperkenalkan dengan “mesin diet alami” bernama Metabolisme Tubuh yang merupakan kunci utama keberhasilan diet Anda. Metabolisme Tubuh sangat berpengaruh terhadap pembakaran lemak tubuh Anda.
Buku ini juga akan menjelaskan olahraga apa yang paling efektif untuk membakar lemak, menurunkan berat badan sekaligus mempertahankannya (bahkan untuk yang sibuk sekalipun), treadmill, latihan beban, hingga cara gampang zig-zag diet untuk membakar lemak. Sekali Anda tahu “Rahasia Diet” yang sebenarnya dalam buku ini, maka Anda tak perlu lagi tersiksa berdiet dengan mengurangi makan.
Bukan hanya itu, buku “Rahasia Diet” ini juga mengungkapkan mitos-mitos diet yang salah yang malah seringkali anda terapkan. Jadi tunggu apa lagi, segera ungkap Rahasia Diet yang sebenarnya dan dapatkan tubuh ideal yang Anda impikan!
Filed Under: Bakar Lemak • Diet • Opini • Review • Weblogs
Akhirnya keluar juga buku kerennya. Recomended book untuk yang ingin sehat dengan diet yang benar. Saya contohnya lho. Dari 118 kg sekarang 92Kg. Siiip Selamat Pak Denny. Langsung saya cari dan beli buku anda.
Selamat ya KO Denny! Akhirnya Blog Anda menjadi buku… Saya akan membeli buku tersebut jika sudah tersedia di kota Batam.
Ko denny yg baik, Insya-Allah Saya pasti beli… ga sabar nih nunggu bukunya. Kabari ya kalo di Bandung belinya dimana.
tak usah ditanya lagi, pasti member sejati seperti kita” akn mendapatkn diskon.
hahaha…
kidding but doesn’t matter if comes true..
hoho..
Diskon ?
Sounds nice option bro….
Hwehehe.
Kalo udah keluar Insya Allah beli deh……
Sukses bro
Semoga bisa menjadi slogan baru :
“Memasyarakatkan diet sehat, dan men-diet sehat-kan masyarakat”
Hahahaha…..
Koh Denny,
Nanti bukunya dijual online juga ya…jadi aku yg tinggal di “gunung” bisa kebagian
Ohiya koh denny, aku udah diet selama 2 minggu. Minggu pertama diet rendah karbo, dan minggu kedua (sekarang) aku diet mempraktekkan ilmu dari mas denny (plus modif dikit), tapi kog minggu kedua diet, sekilo pun ga turun yak. Aku sampe mikir salahnya dimana. Berikut menu saya.
Pagi Sarapan:
- Roti gandum 1 ptg plus ceplok putih telur
- Susu skim
Snack pagi:
- Buah (apel/jeruk/mangga/salak/pisang)
Makan siang:
- Ayam/tempe/tahu/ikan/daging
- 1 mangkok sayuran berkuah
Snack Siang:
- 1 potong roti/buah
Makan malam
- 1 mangkok sayur berkuah
- Ayam/tempe/tahu/ikan/daging
- kadang2 skim milk.
- Buah
Untuk olahraga, hampir tiap hari aerobic ringan/jalan santai(free style grider) kurleb 30 mnt.
Koh, mohon sarannya ttg diet saya diatas salahnya dimana sehingga hasilnya tidak maksimal.
Ohiya, BB 61 TB 152. Saya berencana diet selama 2 bulan…tapi baru 2 minggu turunnya baru 1 kg (itupun cuma di minggu pertama) bikin saya de-motivated untuk melanjutkan diet. Mohon bantuannya koh ya biar saya bersemangat lagi…
Terimakasih sebelumnya dan sukses selalu untuk koh Denny…
^ayamnya berapa potong? skim milk itu jg termasuk carbs, lihat di boxnya brapa carbs per serving?
masaknya diapain?
Wah selamat ko Denny!
Sukses buat rencana peluncuran bukunya. jadi gak sabar pengen2 cepe2 dapat ilmu dari bukunya….
Bukunya udh masuk gramedia blm yah?soalnya krmn saya cari2 koq gak ada yah
@ira: harusnya sudah, di gramedia jakarta, kalau di kota lain seperti surabaya dan malang mungkin beberapa hari lg karena biasanya buku klo terbit ada jedanya antar kota, mungkin dari segi pengirimannya jg butuh waktu
blm ada kayanya kemaren liat di gramed kaga ada, selaen di gramed dimana ya?gunung agung ada ga?
Ko den….mu nanya….
Buku koko bs d dpt dmn y?? D gramedia ad??
Trus susu kedelai tanpa gula itu ad kadar lemaknya y?? Itu bgus ga klo diminum stelah cardio d pagi hari??
ThanQ b4 n Gbu
Tambahan…..
Q tggl na d pekanbaru…(^v^)/
gramedia ada, cuman mungkin belum terdistribusi secara merata.
oke, makasih atas 15 step panduan mas Den. Saya akan coba lakukan. Semoga anda Sukses membuat orang lain sehat dan tidak GEMBROT kerana kegemukan. amin
koQ question Q yg ttg susu soya ga dijawab???
@wiwi: soy protein milik Ultimate Nutrition tidak ada lemaknya karena itu merupakan soy protein isolate yang diambil proteinnya saja.
Aku udah beli bukunya bagus bgt walopun baru ampe tengah2 buku udah yakin dan optimis bakalan berhasil tinggal rajin2 fitness ama atur pola makan yg baik ama berdoa kali yah….
aku tahu website ini juga dari buku lho…
makanya gak nyesel dah beli buku ini…
ditunggu info2 yg lainnya biar semakin berhasil target bisa turun ampe 10kg tapi sekarang baru 2 minggu rutin dan dikontrol neh… moga2 bulan depan minimal 5 kg turun…
buku rahasia diet nya dah gk ada lg di gramedia medan,dimana bisa dibeli bukunya lg?
kalo susu kedelai/air tahu buatan rumah yg alami tanpa gula ada lemaknya gk?sy sering beli di pasar.
Dan mengandung carbo gk,air tahu/susu kedelai buatan rumah?
soalnya,sy masi blom mampu beli product ultimate,shri minum 500ml air tahu/susu kedelai dpt gagalkan penurunan BB?
Dear Suzie,
1. Silahkan telp di 021-7940574 pada jam kerja atau melalui email ke sales@sportindo.com.
2. Susu kedelai tetap ada lemaknya,tapi lemak nabati
3. Ya, susu kedelai juga tetap mengandung karbohidrat
4. Kalau tidak ditambah gula tidak masalah, tapi tetap tingkatkan konsumsi makanan tinggi protein seperti dada ayam, telur, ikan, daging sapi, tahu, tempe,kacang2an serta kurangi dan batasi konsumsi karbohidrat simple seperti nasi putih,biskuit,mie,pasta,roti putih,es krim,dll dan gantikan dengan nasi merah,nasi coklat, oatmeal atau roti gandum yang serat dan proteinnya lebih tinggi sehingga membuat kenyang lebih lama dan tidak membuat gemuk. Kemudian olahraga teratur untuk meningkatkan metabolisme sehingga tubuh lebih aktif membakar lemak.
Semoga bisa membantu.
salam kenal bwt mas denny…
mas… seandainya saya mau ikutan jadi agen/distributor resmi ULTIMATE NUTRITION untuk di daerah ( saya dari Banyuwangi Jawa Timur ), gimana untuk persyaratannya? sy tunggu infonya.. trims..
Dear ardian,
Silahkan kirim email ke info@sportindo.com.
Semoga membantu.
“Buku ini menjelaskan “Rahasia Diet” secara simpel, mudah Anda mengerti namun tetap ilmiah karena ditulis langsung oleh AHLI NTUTRISI bersertifikat yang terkemuka di Indonesia yaitu Denny Santoso, S. Kom, SAC. Dip., CSN.”
sangat lucu,seorang sarjana komputer(s.kom)+Certified Sport Nutrision dengan mudahnya bisa menjadi AHLI NUTRISI yang terkemuka di Indonesia. bukankah ahli gizi adalah seseorang yang mendalami sejak awal dengan background ilmu gizi? berarti anda awalnya salah jurusan ya,hehe..
jika anda disebut “ahli nutrisi komputer”,sepertinya lebih pas ya..
jika anda ingin lebih berfokus didunia nutrisi,sekedar sedikit saran,
hilangkan gelar s.kom pada nama anda,sehingga menjadi
denny santoso,CSN karena s.kom tidak akan pernah nyambung dengan CSN
dan gelar2 seperti ini sebenarnya hanya digunakan di kampus dan forum2 ilmiah,untuk mengetahui seberapa tinggi tingkat keilmuan seseorang secara ilmiah.
bagaimanapun..selamat ya bukunya,semoga bukunya tidak menyesatkan banyak orang yang ingin sehat
Thank you untuk perhatiannya, tetapi yang menulis review itu kan editorialnya.
Saya hanya merasa terpanggil untuk berbagi mengenai dunia fitness, diet and supplement. Dan saya berkomitmen untuk memberikan yang terbaik semampu saya. Kalau memang ada hal2 di luar wawasan saya, justru saya berterima kasih sekali dengan bantuan teman-teman saya disini terutama dr Jeffry yang sering memberikan wawasan seputar medis, dan ada beberapa teman lain di milis saya yang memiliki kompetensi lebih dibidang gizi, pangan, etc yang memang saya sediakan untuk membantu semua orang:)
Buat hati-nurani : Mencantumkan gelar kesarjanaan adalah hak yg bersangkutan. Gelar-gelar kesarjanaan diberikan karena yg bersangkutan telah terkualifikasi untuk masing-masing bidang kesarjanaan itu…….dan bidang-bidang itu tidak harus berkaitan (nyambung). Yang tidak ada gelarnya adalah bidang iri/dengki.
@hati-nurani: Iya neh Om Hati Un Nurani, kok getho seh ngomongnya….
keliatan bgt kalo “suka” bgt ma Om Deny nya….
Kalo Om Hati Un Nurani mau, bikin aza buku yg kualitasnya lebih bagus daripada ngasih komentar “penting”. Kalo Om Deny seh dah terbukti bisa bikin buku… Nah Elo?
@hati nurani:plissss dech,jangan ganggu urusan orang..
toohhh,pak deni dengan cara ini bisa membantu masalah orang…
pak deni khan mau berbagi pengalaman sama orang2 seperti saya,yang ada masalah ama BB…
daripada anda urusin pekerjaan orang,urusin dulu pekerjaan/omongan anda…
bisa nyinggung perasaan orang apa enggak?
dari kemaren saya liat comment anda koq kayak nya syirik aja ama pak deni..
ingat,syirik tanda tak mampu!!!!!
@ hati nurani: Iya nih, terus terang saya yang juga punya masalah BB, sangat terbantu dengan adanya blog ko Denny, blog seputar fitness dan suplementasinya juga, memiliki gelar lebih dan berbeda jurusan bukankah itu sebuah anugrah yang harus disyukuri karena ko Denny multitalent? ini dibuktikan koq sama ko Denny sendiri, beliau juga ahli di bidang internet marketing n selalu nge share ilmu nya. Kalo anda sendiri sumbangsih apa yang telah anda berikan kepada orang lain? Peace…
@hati nurani:
Buset, saya baru baca lg neh.
Kok bisa ya lu berbicara seperti itu pak/bu?..
Memang nya klo orang mau membantu itu salah ya? even dalam berbisnis?…
Saya rela kok, bahkan saya yakin dengan member yg lain bahwa jika memang worthed kok klo berbisnis tapi dilain sisi memberikan ilmu apa yang ada dan di share, yg berguna bagi banyak orang!
Coba situ liat tetangga supplement yg lain, anggaplah lebih baik, bagus, mahal, dll. Tapi apakah mereka melakukan CRM? Jgn” CRM pun anda tidak tahu!!!
CRM yang dilakukan oleh ko Den inilah yang dapat membuatnya sampai sekarang saat ini. Klo tetangga lain taunya hanya menjual, tanpa penjelasan nutrisi dan pendekatan informasi ke khalayak ramai.
Sebagai contoh, Bung Ade Rai juga merupakan lulusan FISIP UI Jurusan Hub Int, mang ada hubungannya dengan dunia fitnes apa “hati nurani”? Mana, jika kita ingin mencari info mengenai dunia fitness melalui bung Ade juga harus membayar tentunya. coba bisa anda jelaskan deh!!
Tolong “hati nurani”, jangan menggunkan kata” yang seperti itu. Anda hanya bisa berbicara tanpa menunjukkan apa yang telah anda perbuat. Bener”!!!
Kalau anda jantan, jangan sembunyi, harap direspond message ku ini!
Keep Go Forward ko Den…
Maap neh ko, blognya jadi t4 ribut nya g. hehehe…
sudahlah ga usah terlalu diopenin… setiap manusiakan bebas berpendapat,kl diopenin trs ga kan ada hbisnya, semuanya tergntung anda pak denny,kl.. pak denny pya jiwa..utk menolong sesama yg membutuhkan bantuan, silahkan lakukan, ga usah gubrisi org lain… ada pepatah mengatakan “Apa yg kau tabur..itulah kelak yg akan kau Tuai”…..semoga bermnfaat.
wah kayanya menarik nih bukunya, besok mo beli ah, boleh ga sih diet saat kehamilan? soalnya aku hanya mo naik 9 kg aja
Dear catie,
Saat hamil tidak diperbolehkan melakukan diet. Ibu hamil malah butuh nutrisi yang jauh lebih banyak daripada biasanya, karena janin dalam kandungan Anda sangat membutuhkannya untuk perkembangannya, dan di usia kehamilan awal seperti saat ini yang terutama adalah perkembangan otak janin. Jadi sebaiknya Anda tunda dulu dietnya sampai setelah melahirkan, agar perkembangan bayi Anda optimal.
Semoga bisa membantu.