Comments on: Berapakah Berat Badan Ideal Saya?

By: Denny Santoso

Denny Santoso — Wed, 08 Oct 2008 05:45:30 +0000

Bangun siang ga bikin ndut koq, tapi ga olahraga bisa bikin ndut
Mungkin dengan baca2 majalah fitness? Ikut diskusi masalah diet di milis sportindo.com ? Semua itu bisa membantu motivasi sih:) G’luck

By: Ririsma

Ririsma — Tue, 30 Sep 2008 09:37:23 +0000

Oh…ya satu lagi mas deny yg mau saya tanya.
Gimana sih,supaya gak males berolah raga,karena saya udah lama banget berhenti lari di pagi hari & Senam aerobic.
saya pengen mulai tapi setiap pagi tuh berat banget kalau mau bangun pagi,dan kalau bangunnya agak siangan buat gendut juga gak seh…?

By: Ririsma

Ririsma — Tue, 30 Sep 2008 09:29:52 +0000

Wah…Bagus banget artikelnya.Thx banget yah,jadi kebuka lagi pikirannya untuk Diet,Padahal belakangan ini saya udah bosen ber-Diet karena saya ngerasa berat saya gak turun dan malahan menjadi naik.
Tapi setelah saya membaca artikelnya mas deny saya jadi semangat lagi,he….sekali lagi Thx.

By: Denny Santoso

Denny Santoso — Mon, 15 Sep 2008 01:23:55 +0000

@Oscar, usahain lebih banyak di proteinnya aja ya, ga peduli berapa kecil, komposisinya yang penting high protein. Snak bisa putih telur, ayam potong (saya biasa makan sambil bekerja kalo yang ini), buah kadang apel + whey protein.

By: oscar

oscar — Sun, 14 Sep 2008 04:48:01 +0000

lagi ko,saran ko Denny sendiri,snak apa yg cukup praktis tp punya manfaat bagus??
buah blh ??
ato susu yg perservingnya cm 110 kalori ??
thx

By: oscar

oscar — Sun, 14 Sep 2008 04:46:47 +0000

ko Denny,kalau kita makan 5-6x sehari,3 makan normal dan 2 snacks.jika senacks nya diganti makan normal,tp dalam porsi kecil,shg saya makan 5-6x atau tiap 3 jam makan normal dalam porsi kecil bisa ga ??
note : tentunya lauknya sdh diatur yg sehat,dan menghindari yg haram cth : rawon,soto,daging merah,dsb.
thx

By: Denny Santoso

Denny Santoso — Mon, 01 Sep 2008 05:27:20 +0000

@Daniel, ada fungsi sih, membuat kita ‘tampak’ kurus

By: Daniel

Daniel — Wed, 27 Aug 2008 08:04:17 +0000

Om, saya mau nanya kalo produk2 yang suka ada di iklan kyk korset, dll itu ada fungsi gak??? dan significan????
terimakasih

By: Denny Santoso

Denny Santoso — Sat, 23 Aug 2008 09:16:44 +0000

olahraganya sama aja dengan yang lain2, dan diet itu JELAS HARUS.
Berat ideal tidak ada, yang ada kadar lemak normal berapa di tubuh. Itu aja patokannya.

By: Prima kartika dewi

Prima kartika dewi — Sat, 23 Aug 2008 05:14:40 +0000

Bung, usiaku 21 berat badanku 69 kg dan tinggiku 170cm, aku punya masalah dengan pinggulku kebawah lebar padahal pinggangku membody, yang aku tanya caranya mengecilkan pinggul kebawah dan olahraganya apa saja?
Kalo untuk berat idealku harus berapa?
Apa aku juga perlu diet lagi?
Makasih