Bentuk Otot dengan Susu Kedelai
Susu kedelai merupakan minuman yang bergizi tinggi. Susu kedelai mengandung protein tinggi dengan sedikit lemak. Protein yang terbukti paling baik dibandingkan jenis kacang-kacangan yang lain dan setara dengan protein hewani dari daging, susu, dan telur. Kedelai mengandung protein 35% bahkan pada varietas unggul kadar proteinnya dapat mencapai 40% – 43%. Dibandingkan dengan beras, jagung,tepung singkong, kacang hijau, daging, ikan segar, dan telur ayam, kedelai mempunyai kandungan protein yang lebih tinggi, hampir menyamai kadar protein susu skim kering.
Protein yang cepat dicerna dan dikenal sebagai protein ‘cepat’ seperti pada susu kedelai, mengalirkan asam amino yang besar ke dalam darah, sehingga protein ini dapat digunakan untuk memperbesar massa otot. Selain dapat meningkatkan massa otot, protein dalam susu kedelai juga membantu pemulihan otot dan memberikan energi. Hasil penelitian menunjukkan, atlet yang mengkonsumsi susu kedelai mengalami peningkatan massa otot, berkurangnya kadar lemak dalam tubuh serta meminimalisir terjadinya radang otot.
Selain mengandung protein tinggi, susu kedelai juga mengandung kalsium, suatu mikro mineral yang berguna bagi tubuh manusia. 99% kalsium dapat ditemukan pada tulang dan 1% dialirkan pada selaput cair, di dalam struktur sel dan selaput sel. Fungsi kalsium dalam susu kedelai selain membantu formasi sel protein, membantu peredaran darah, meningkatkan kekuatan tulang, mengontrol asam lemak, juga membantu mengatur fungsi otot sehingga otot dapat dibentuk dan berfungsi dengan baik.
Ingin membentuk otot agar lebih besar dan kuat? Mulailah berlatih dan mengkonsumsi Soy Protein dari Ultimate Nutrition secara rutin setiap hari. Dengan kedelai dari varietas terbaik, ditambah cita rasa dan harga yang cukup terjangkau. Membuat produk minuman susu kedelai ini menjadi yang terbaik di kelasnya.
baiknya kapan susu kc kedelai di minum? tks
Dear inge,
Bisa dikonsumsi di pagi hari atau di sela-sela waktu makan Anda. Tapi pilihlah susu kedelai dengan kualitas terbaik seperti Soy Protein dari Ultimate Nutrition.
Semoga bisa membantu.
susu kedelai buat sendiri baik gak??efek samping dari susu kedelai ada gak?soalnya kedelai jaman sekarang kebanyakan bahan kimia( pupuk )…..gmn?
Dear andi,
Boleh saja membuat susu kedelai sendiri, namun perhatikan cara pembuatannya agar mendapatkan kadar protein yang tinggi dalam susu kedelai. Biasanya, susu kedelai hanya merupakan perasan air kedelai, dan tentu saja bisa dibayangkan banyak nutrisi termasuk protein yang terbuang. Sedangkan jika susu kedelai diolah dan diambil ekstraknya, seperti proses pembuatan Soy Protein yang merupakan isolate protein kedelai, maka kadar proteinnya tentu saja akan jauh lebih tinggi dan lebih murni.
Semoga bisa membantu.
mas saya mau nanya, saya baru beli soy protein dari salah satu seller di bandung, cara mengidentifikasi keaslian dari produk ini apa yah??? kebetulan di kemasan soy protein yang saya beli ada label sportindo yang warna putih, mohon bantuannya, trims
Dear dwiky,
Untuk produk asli, pastikan ada stiker kecil bertuliskan Sportindo di kemasannya. Jadi, kalau di kemasan Soy Protein Anda sudah ada stiker tersebut, jangan khawatir.
Semoga bisa membantu.