Comments on: Bagaimana Menambah Berat Badan Ideal?

By: Hendra Santoso

Hendra Santoso — Fri, 21 Nov 2008 03:48:49 +0000

Untuk panduan pola makan, latihan dan suplementasi yang bertujuan untuk membentuk massa otot dan menaikkan berat badan, Anda dapat melihat di http://www.sportindo.com/goal/?musclebuilding

By: young an

young an — Thu, 20 Nov 2008 04:54:35 +0000

to ko denny

aku pengen nanya, kan dalam artikel nya ko denny menjelaskan bahwa org yg memiliki tubuh kurus yg tidak bisa gemuk-gemuk walaupun menambahkan porsi makannya ( aku memiliki tubuh yg seperti itu ) nah,, yang ingin ku tanya bagaimana porsi latihan ( slama 1 minggu ) untuk menambah massa otot yang aku miliki ? apakah harus setiap hari ? beban sedang dan berat yang ko denny sebutkan tuh kayak gmn ( apakah hrs sampai memaksakan diri ) ? n apakah bagus aku meminum muscle juice ? last,, berat ku 64 kg dan tinggi ku 178 ( ga tw tepat, sekitar itu dh ) ideal ga ?

thx be4 buat ko denny, tolong d jawab ya, k email ku jg boleh

By: Denny Santoso

Denny Santoso — Tue, 04 Nov 2008 14:34:56 +0000

@Yan, keep pumping ya

@Didi, kalau bisa stop merokoknya ya.
Didi bisa lihat di http://www.sportindo.com/goal/?musclebuilding
dan coba liat artikel saya tentang 10 tips menaikkan berat badan ideal:)

By: Didi

Didi — Mon, 03 Nov 2008 07:27:41 +0000

Dear Ko Denny,

Ko,saya Didi mau konsultasi sm ko denny donk.
Saya mau menambahkan berat badan saya agar tidak terlalu kurus. Sebelum nya saya uda coba berbagai obat gemuk tp tdk pernah berhasil,bole tolong minta saran nya ga ko?
Kemarin saya beli Amino Universal tipe 3100,saya beli itu krn ada teman saya yg mengkonsumsi Amino tsb,jadi saya beli dan sekalian mau cb fitness. ada tips ga utk pola mkn saya ko? fyi,saya perokok jg,apa ada efek nya klo saya mengkonsumsi amino tsb tetapi saya ms merokok jg?
Kalo ada supplement utk penambah berat badan yg cepat dan akurat apa ya ko? thanks.

By: yan

yan — Wed, 29 Oct 2008 11:03:21 +0000

Ok ko denny. Thx ya atas penjelasannya. Tp overall selama 6 bulan fitness. Badan uda lumayan kok. Tulang2 yg dulu keliatan sekarang uda ketutup ma otot. Pake baju jg uda keliatan lumayan. He2..

By: Denny Santoso

Denny Santoso — Tue, 28 Oct 2008 06:56:28 +0000

@Yan, tubuh tiap2 orang berbeda2, dan responnya juga berbeda2, bayangin aja kalo tiap minggu naik secara teratur, apakah 1 tahun Anda akan bisa menyaingi Ade Rai ?
Ada yang perlu Anda perhatikan, bagaimana pola makan yang sama bisa menaikkan berat badan?
Kalau Anda lulus SD trus naik SMP, apakah bahan pelajarannya sama?
Tentu semakin naik, semakin berat kan pelajarannya
Sama juga dengan badan kita, kalo mau naik, ya makannya harus semakin naik.

By: yan

yan — Mon, 27 Oct 2008 14:49:19 +0000

Ko denny. Memang utk konsumsi muscle juice, tiap minggunya badan bs naik secara teratur atau tidak ya? Minggu pertama sy naik 2kg tp minggu kedua tidak ada peningkatan sm sekali padahal beban latihan sudah lebih berat dr minggu pertama. Pola makan jg tetap sama. Thx ya ko.

By: Denny Santoso

Denny Santoso — Mon, 27 Oct 2008 02:51:41 +0000

efek samping itu tidak pasti untuk setiap orang karena reaksi tubuh berbeda2. Isomass adalah weight gainer yang terbaik saat ini. Kalau berat badan tidak meningkat, perlu dicermati lagi, apakah sudah mengangkat beban ‘lebih berat’ dari sebelumnya? Sudahkan makan lebih banyak dari sebelumnya?

By: Anton

Anton — Sun, 26 Oct 2008 05:52:13 +0000

Tinggi saya 172 58kg, saya pernah minum muscle juice+amino2002
Tp ad masalah jerawat di badan saya bertambah walau berat badan sy naik 3kg dari 55kg, apa ini efek sampingnya? Sehingga saya berhenti meminumnya, sekarang saya berencana mengkomsumsi isomass apa itu baik untuk Saya? Krn saya mulai jenuh dngn latihan dng brt badan yg tdk meningkat..

By: Denny Santoso

Denny Santoso — Tue, 21 Oct 2008 07:23:17 +0000

pake fat monitor
dari situ akan keliatan yang naik fat atau muscle.