Comments on: Atur Konsumsi Karbohidrat untuk Menurunkan Berat Badan

By: Krisya

Krisya — Mon, 01 Dec 2008 02:47:35 +0000

Wah, berarti aku salah info ya? thanx kalo gt. trus, gak papa ya makan oatmeal aja dan gak pernah makan nasi? soalnya aku udah 2 bulan ga makan nasi dan rasanya baik-baik aja. tapi lama2 orang2 di sekitar menyadari dan aku dimarahi. katanya nanti lama2 kurang gizi, lemas, kurang darah, dll. masa iya? coz aku cm tdk makan nasi. tapi asupan karbohidrat kan tetap kuperhatikan. thanx before…

By: siska

siska — Sat, 29 Nov 2008 09:29:39 +0000

ko denny..
nanya ne..
yogurt bagus ga buat tubuh kt kalo sedang menjalankan diet,ko?soalnya gw mnum yogurt bs kenyang gt,ko.jad ga banyak ngemil lagi..hehe.

trus..oatmeal karbohidratnya tinggi yah,ko?di konsumsi pagi hari bagus ga,ko?
sarannya donk..ko!
thanks..GBU

By: Hendra Santoso

Hendra Santoso — Thu, 27 Nov 2008 01:55:12 +0000

^data dari mana itu? karbohidrat tersebut satuannya apa?

175 per 100 gram, berarti karbohidratnya lebih banyak daripada gram nasinya? hal tersebut tidak mungkin.

By: Krisya

Krisya — Wed, 26 Nov 2008 05:02:09 +0000

Kak Deny, thanx atas jawaban2 pada pertanyaan2 saya sebelumnya. sekarang mau nanya lagi nich. saya pernah membaca, nasi tyt cm punya karbohidrat 175 (per 100 gram). sementara oatmeal justru malah karbohidratnya 369 per 200 gram. nasi tdk ada lemak, sedang karbohidrat ada. jadi mana yg lebih baik kalau mau diet? makan nasi atau outmeal? btw, saya sdh tdk makan nasi selama 2 bulan & baik2 aja. tapi skrg jd tdk yakin… thanx before atas jawabannya…

By: Hendra Santoso

Hendra Santoso — Fri, 14 Nov 2008 15:12:19 +0000

^untuk informasi lebih lanjut mengenai ultra ripped new, silahkan buka http://www.dennysantoso.com/pembakarlemak

Untuk panduan dasar tentang diet terlengkap dan terbaik, lihat di:
http://www.sportindo.com/page/183/Food_Nutrition/Ultimate_Diet_Guide.html

By: liz

liz — Thu, 13 Nov 2008 06:57:43 +0000

salam kenal,
akhirnya saya menemukan website yang berisikan informasi yang jelas mengenai pengaturan berat badan.

Mas Denny,
dalam 2 tahun terakhir ini berat badan saya melonjak naik 20 kilo.tinggi 165 cm sedangkan bb 80kg. pusiiing deh rasanya..susah banget nurunin berat badan. saya tertarik dengan produk ultra ripped, namun saya ingin tahu dahulu cara kerja dan aturannya.
mohon informasinya.

Thanks
Liz

By: Denny Santoso

Denny Santoso — Thu, 07 Aug 2008 12:59:22 +0000

MRS.Pramono, dietnya masih salah karena kalau kita liat, mengurangi nasi adalah dgn tujuan mengurangi carbo. Tetapi setelah nasi dikurangi, penggantinya mana ? Protein seperti ayam, ikan, daging, tahu, tempe, telur, itu harus dimakan dalam jumlah yang sangat banyak sekali untuk menggantikan carbo yang dikurangi. Coba liat meal plan disini: http://www.sportindo.com/goal/?fatloss

@pipin, oatmeal ada di supermarket koq.

By: Pipin

Pipin — Wed, 06 Aug 2008 08:36:37 +0000

Mas Denny, kalau beli oatmeal yang tidak instan dimana ya, saya domisili di Bandung.
Salam.

By: Mrs.Pramono

Mrs.Pramono — Wed, 06 Aug 2008 00:55:37 +0000

Terima kasih atas penjelasannya.Saya sudah mengurangi makan nasi , saya makan pagi nasi 4sdm siang dan sore juga 4sdm ditambah lauk nabati 1 potong dan 1 potong lauk hewani. apakah ini sudah cukup.Olah raga apa yang cocok untuk mengurangi BB saya , saya tiap pagi jalan kaki kurang lebih 30 menit. Tetapi kok tetap turun sedikit ya. Apakah pola makan saya sudah sesuai apa blm ? Mohon informasi menu yang sesuai.Atau bila perlu mohon saya diberi contoh menu untuk saya konsumsi sehari-hari. Saya bekerja dikantor yang aktivitasnya banyak di depan komputer. Mohon penjelasannya. terima kasih

By: Denny Santoso

Denny Santoso — Tue, 05 Aug 2008 09:13:02 +0000

Mrs Pramono, kalau bisa reductilnya di stop aja, banyak sekali efek sampingnya. Reductil itu bahan aktifnya sibutramine, dan kemarin sempet saya dengar bahwa itu hanya boleh dibeli melalui resep dokter ?

Dietnya tidak turun itu karena apa ? Masih terlalu banyak karbo? kurang protein? Makan kurang dari 5-6x sehari?