Comments on: 5.5 Keyakinan Diri yang Salah dalam Latihan untuk Membakar Lemak

By: Denny Santoso

Denny Santoso — Sat, 01 Nov 2008 09:47:59 +0000

@Donny, berapa menit? itu tergantung dari komposisi badan Anda. Berapa banyak fat nya. Semakin gemuk seseorang, cardio akan semakin lama. Kalau Anda sudah berotot, dan tinggal membuang lemak sedikit, cardio cukup 30-45 menit saja. Kalau terlalu lama, nanti ototnya yang akan habis.

By: DONNY

DONNY — Fri, 31 Oct 2008 03:42:12 +0000

ko mau nanya nih……..?
treadmil itu bagus nya dilakukan sebelum ato sesudah latihan beban sih…..? supaya lemak dapat terbakar secara maksimal……! dan itu pun harus dilakukan berapa menit….?

By: Yuz Thalib

Yuz Thalib — Sun, 12 Oct 2008 14:16:36 +0000

thx sir for u explenation

By: Denny Santoso

Denny Santoso — Sat, 11 Oct 2008 15:50:46 +0000

@Yuz, membakar lemak sih, kalau detak jantungnya 65%.
Sit up jelas pengaruh ke OTOT abdominal, bukan ke lemak abdominal.

By: Yuz Thalib

Yuz Thalib — Sat, 11 Oct 2008 10:34:17 +0000

sir..

i want ask u something,

aku kan anak sma..
masuk pagi..
klo aku bangun tidur langsung jogging(30-40 mnt) itu membakar lemak ga?
trus klo biz jogging, sit up ngaruh ga ke abdominalnya?
thx for u’r attention sir!!

By: Denny Santoso

Denny Santoso — Wed, 08 Oct 2008 05:59:00 +0000

Troy, emang kenapa membatalkan ? ga ada efeknya kali…..:)

By: si troy

si troy — Wed, 08 Oct 2008 03:39:04 +0000

thanx banget artikelnya..

gile.. dari mitos2 diatas yg baru gue lakukan dengan benar adalah jalan pagi 1 jam hampit tiap hari.. emang lumayan sih hasilnya ketimbang sit-up ga karuan.. hahaha..

btw sekalian nanya, kalo abis “membakar lemak” trus minum air dingin emang jadi “membatalkan” proses pembakaran lemak itu ya?

By: Denny Santoso

Denny Santoso — Mon, 01 Sep 2008 05:23:27 +0000

@Jesy, kenapa ga coba menu lain? Ayam panggang? Ayam bakar? tenderloin steak? Caesar salad with smoke salmon?:)

By: boengz

boengz — Fri, 29 Aug 2008 11:05:05 +0000

oh ya, mo nanya..

ada anggapan kalo makan banyak ga papa..
asal ‘pengeluaran’ juga banyak..he..

tul ga??

By: Jesy

Jesy — Wed, 27 Aug 2008 02:12:17 +0000

ya “bersih” maksud aku, kayak nasi, aku ganti nasi merah (rasanya kan gak seenak nasi putih, lama-lama eneg juga), tahu cuma digoreng, dada ayam kalo di bumbuin seperti di opor, atau apalah, ya aku enggak pake kuahnya, gitu maksudku ko…bosen