Denny Santoso, S. Kom, SAC. Dip., CSN

Indonesia Sport Nutritionist

RSS FeedLatest Article

Testimonials - June 2nd, 2008

Jung Jae
Posted 05/16/2008 12:48 am

thx to www.dennysantoso.com yang sudah memberikan solusi bagaimana caranya untuk menurunkan berat yang baik dan juga sehat tentunya… coba deh tips2 dietnya, saya sendiri sudah mencobanya dengan mengunakan metode2 yang di berikan ko denny maka berat tubuh saya dapat turun hingga 3 kg dalam 1 minggu.. .
tapi itu pun harus di barengi dengan niat dari diri sendiri sehingga bisa mencapai berat idaman anda..

fyi saja dahulu berat saya 115 kg dan dalam waktu 1,5 tahun sekarang sudah 84 Kg dan dalam 3 bulan kedepan ingin mencapai hingga 75 kg… tapi tentunya menggunakan metode yg diajarkan di website tersebut…

ok deh sukses trus buat blog dan sportindonya…

thx u !

Read the rest of this entry »

Posted under Uncategorized

Going Back to Indonesia - July 3rd, 2008

Pagi ini aku bangun pukul 6, padahal wekker aku pasang pukul 6.45. Kayaknya udah tidak bisa tidur terlalu nyenyak karena hari ini adalah jadwalku untuk terbang kembali ke Indonesia. Aku cepat-cepat mengepak semua barang-barangku yang tersisa dan kemudian mandi karena aku berjanji akan sarapan bersama Brian dan Missy pukul 7.30. 

 

Sekitar pukul 7.15 Brian sudah mengirimkan message di AOL ku dan bertanya apakah jadi makan bareng. Aku bilang iya, dan ternyata pukul 7.25 mereka berdua sudah mengetuk pintu kamarku.

Kami makan pagi, di restoran yang pertama kali kami datangi, House Without A Key. Kami memilih menu buffet dan aku seperti biasa, menu American breakfast, egg scrambled, bacon, potatoe, fruit and juice:) Kami ngobrol sambil bercanda sampai jam menunjukkan pukul 8.15. Dan aku bilang mau ke kamar dulu untuk membereskan koper. Mereka bertanya ama perlu dibantu sesuatu (so nice of them), dan aku bilang ga perlu lah, karena sudah hampir selesai. Setelah semuanya beres, aku ke kamar Brian dan mereka mengantarku untuk check out.

Read the rest of this entry »

Posted under Weblogs

Hari Terakhirku di Hawaii - June 30th, 2008

Hari ini adalah hari terakhirku di Hawaii. Hari-hari sebelumnya terasa kangen pulang balik ke Indonesia, tetapi pada hari terakhir ini rasanya seperti sayang untuk meninggalkan hawaii. Aku bangun pukul 8, ketika wekkerku berbunyi. Malam sebelumnya Brian mengatakan kalau mereka tidak memakai wekker dan mau bangun sebangunnya aja. Tapi itu kan mereka, aku harus siap kapan pun mereka siap :)

Aku mengecek email, mandi, dan beres-beres koperku, tepat pukul 9 belum ada kabar dari Brian, aku mengirim sms ke hp Missy. Dan langsung Brian muncul di messengerku. Aku bertanya apa rencana hari ini dan apakah mau breakfast bareng? Dia bilang, pesan aja room service, and kita ketemu di kolam renang pukul 10.30.

Aku mencari nomor telp dining service dan memesan American Breakfast. Bertanya telurku mau diapain, trus mau pastry or toast, mau minum apa untuk juice and minum apa untuk yang panas. Nice huh ? :) Setelah aku menyebutkan lengkap, mereka mengatakan 25 menit makanan akan diantar.

Aku melanjutkan browsing di internet, semua teman-temanku masih pada tidur di Indonesia karena itu sekitar pukul 2-3 pagi di Indonesia. Setelah sekitar 20 menit, sarapanku datang, scrambled eggs, bacon (I love bacon), potatoes, pastry, guava juice and ice water.

Read the rest of this entry »

Posted under Weblogs

Ultimate Nutrition Promotion with John Cena at GNC Hawaii - June 29th, 2008

Tidak terlalu banyak yang bisa aku ceritakan pada hari ini, tetapi there’s so much fun today. Aku siap pukul 8 seperti kata Brian malam sebelumnya. Tetapi ternyata aku tidak bisa breakfast dengan John karena hari ini ada parade di depan hotel dan mobil akan susah lewat di depan. Brian membawa 14 box untuk acara promotion di GNC Ala Mona.

Jadi kami berangkat duluan, meninggalkan Missy di hotel untuk breakfast dengan John dan menyusul belakangan. Kita sampai di GNC pukul 8.20. Toko akan dibuka pukul 10, dan acara dengan John adalah pukul 10.30. Tetapi ketika kami datang, antrian ternyata sudah panjang, dan antrian pertama datang pukul 6 pagi. Itu baru permulaan yang seru dari ceritaku :) Kami masuk dan staff GNC semua mempersiapkan segala sesuatu, briefing, etc dan Brian harus kembali ke hotel untuk menemui Missy karena handphonenya tidak bisa dihubungi. Brian takut John akan terlambat datang dan bergegas meninggalkan lokasi sambil berpesan ke aku untuk membereskan 14 box promotion yang bahkan aku tidak tau apa isinya.

Read the rest of this entry »

Posted under Weblogs

It’s Really a Long Day!!! - June 28th, 2008

27th June 2008, hari terakhirku di Sydney. Aku bangun pukul 8 lebih lima menit. Downloading my latest email, and ada info dari Missy kalau mereka semua berjanji ketemu di lobby hotel pukul 9 untuk say goodbye ke Sebastian dan keluarganya. Jadi aku cepat-cepat mandi, dan setelah itu karena masih ada waktu, aku memberesi semua barang-barangku karena aku pikir biar nanti lebih enak dan cepat.

Aku melihat jam dan ternyata sudah pukul 9 kurang 5 menit, jadi aku cepat-cepat ke bawah, dan ternyata mereka semua sudah berkumpul disana, kecuali Brian n Missy. Mereka datang 5 menit setelah aku. Kami membeli camilan untuk dimakan sambil ngobrol, aku mengambil muffin n hot chocolate:) Mereka dari kemarin udah tergeleng-geleng sampai hari ini mereka bertanya, ‘Denny, in this vacation, how many hot chocolate already?’ Hahahaha, and I said ‘I don’t know, too many’:P Karena tiap kali di ajak minum sesuatu, aku pasti pilih hot chocolate.

Read the rest of this entry »

Posted under Weblogs

Sydney Bridge Climb - June 26th, 2008

Hari ini, acaraku tidak sepadat kemarin-kemarin. Aku bangun pagi pukul 8.30, bersantai-santai, mandi tepat ketika Missy mengirimkan sms ke aku. Mengatakan kalau dia mau berangkat shopping with the other two girls dan menanyakan apakah aku mau ikut atau ga? Aku bilang ke Missy kalo ga (siapa yang mau shopping dengan cewek-cewek gila shopping begitu?:P). Yang ga gila shopping aja aku males ikut apalagi ini yang seharian mau shopping.

Aku turun ke lobby, dan ternyata orang-orang australia, sebastian and his family semua ada disana. 2 cewek pergi dengan missy untuk shopping. Dan aku ngobrol sebentar dengan 3 cowok yang lain, sementara Brian masih tetap di kamarnya. Akhirnya kami berempat memutuskan untuk sarapan di darling harbour. Sambil melewati lobby casino untuk menuju keluar hotel, aku melihat mobil keren banget yang sedang didisplay disitu, seharga 2.1 juta AUD. Bisa mencapai kecepatan 100km/jam dalam 2.9 detik. 

Read the rest of this entry »

Posted under Weblogs